Регистрация

Быстрое и безопасное похудение

Программа "Образ жизни" — это  достижение оптимального веса  и длитель

Продолжительность программы: 12 месяцев. Первый месяц: 10 очных занятий по 3 часа каждое и далее 11 месяцев программа сопровождения: 8 он-лайн занятий ежемесячно

Программа "Образ жизни" - решение проблемы лишнего веса

Если избыточный вес превратился в опостылевшего спутника и Вы устали от этого соседства, если "скрипят" суставы, а для поддержания нормального давления или сахара в крови Вам нужна аптека, если Вы забыли радость от пробежки или Вам трудно дается подъем по лестнице, если Вам трудно пройти через турникет, найти подходящее Вам кресло или стул, если надевание сапог это испытание, а мытье пола без швабры это подвиг. Если Ваша одежда скорее должна скрывать Вашу фигуру, а не подчеркивать Вашу женственность, если Ваше отражение Вас не радует, если Вы про себя можете сказать - "я умом понимаю, что мне нужно похудеть, но сделать с этим ничего не могу", если еда перестала быть просто едой и стала способом вознаграждения  или стала лучшей защитой от стресса, а талия сравнялась в объеме с бедрами и упорно приближается к метру, И если хочется вернуть ощущения легкости, подвижности,  вернуть гибкое, подтянутое и здоровое тело и хотите сохранить его надолго (по крайней мере, пока не надоест!), Ваш выбор — Программа "Образ жизни".

Ожидаемые результаты.

За первый месяц - снижение веса от 3 до 12 кг, уменьшение объема талии от 8 до 15 см. Далее  продолжение снижения веса по 1,5 - 3 кг в месяц  до  достижения идеальных параметров.

Продолжительность программы: 12 месяцев.

Первый этап - 1 месяц: 10 очных занятий по 3 часа каждое

Второй этап - 11 месяцев по 8 он-лайн занятий ежемесячно

Второй этап - это сопровождение, включающее кроме он-лайн занятий постоянный контроль  ведущих программы, ежемесячные консультации, мастер-классы и многое другое.

"Образ жизни" — это сфокусированность на Ваших привычках, которые обеспечат желаемый результат и помогут сохранить его.
"Образ жизни" — это комплексная методика, воздействующая на все причины возникновения и сохранения избыточного веса, которая позволяет становиться стройной без насилия над собой и без телесных мучений.

Развернуть
Отзывы (67)
Уже похудели:
Ольга  45 лет Ольга  45 лет
До курса: 80 кг После курса: 57 кг
минус 23 кг
Ольга 45 лет

К Лозовым я попала совершенно случайно, я стала одной из трех участниц конкурса на u-mama "Худеем к лету 2017", где Клиника Татьяны и Владимира Лозовых выступала в качестве спонсора. Сейчас я понимаю, что сорвала джекпот.

Что не отнять, так это мое дикое желание похудеть, я понимала, если не сейчас, то возможно уже никогда, потому что на тот момент мне было 45 лет, при росте 154 см я имела вес 80 кг. Какая же я была наивная, только потом я поняла, что похудеть можно в любом возрасте, в моей группе были участницы 70+. Вот на кого я смотрела с восторгом, так это на них, я в свои 45 практически махнула рукой, сидела копила комплексы, запивая их пепси-колой. И вдруг на занятиях я смотрю на женщин 70-ти лет, которые хотят похудеть, причем не только для здоровья, а для того, чтобы нравиться себе и мужчинам. Это тоже придавало сил. За два месяца программы я скинула 13,5 кг, причем это было очень легко, но я ловила каждое слово и беспрекословно выполняла все задания и рекомендации. Наградой мне было быстрое снижение веса, объемы просто таяли на глазах. Сейчас смотрю на фотографии "до" и "после" и не верю своим глазам, не один фотошоп не справился бы лучше, чем мы в связке с Лозовыми. Да и фотошоп-то справляется виртуально, а то что сделали мы, более чем реально! После программы я похудела еще на 10 кг и в сумме это 23 кг меньше чем за год, но путь мой не окончен, я иду к своему идеальному весу и останавливаться не собираюсь.
За что мне отдельно хочется сказать. огромное спасибо Владимиру Викторовичу и Татьяне Владимировне, так это за избавление от зависимости от пепси-колы. На момент попадания в программу я выпивала в день до 4-х литров, нет конечно были "счастливые" дни, когда я выпивала по 2 литра, но не было ни одного дня, чтобы я ее не пила. Самое страшное, что глядя на меня ее пили мои дети, причем в таких же количествах, да я знала, что это вредно, но ничего не могла с собой поделать, я шла и покупала. Когда я первый раз в магазине совершено спокойно прошла мимо полки с пепси, то не поверила себе, глаз зацепился за знакомую этикетку и я еще какое-то время стояла в ступоре, понимая, что я вообще не хочу ее покупать, конечно первое время я боялась вернуться к этой зависимости и только намного позже я успокоилась, пепси кола осталась в прошлом.
Мне очень сложно перечислить все плюсы моего нахождения в программе в Клинике Владимира и Татьяны Лозовых, их огромный список и все равно что нибудь забуду. Но что несомненно, так это то, что нет ни одного минуса.
Читать весь отзыв..
Людмила  , 56 лет Людмила  , 56 лет
До курса: 90 кг После курса: 74 кг
минус 15 кг
Людмила , 56 лет

Я специально приехала на курс Лозовых из Новороссийска. Избыточный вес уже давнишний, пыталась в своем городе и ближайших курортных городах проходить лечение. Чаще всего это было основано на диете и подсчете калорий, или только физических нагрузках и советах "полюбить себя" и не волноваться. Поэтому каждый раз я возвращала все потеряные килограммы. Стала активно искать более комплексный подход, который особенно учитывал бы психологию ( а мой набор веса точно стрессовый). Случайно нашла метод Лозовых, как потом оказалось что в нашем городе уже насколько человек успешно прошли через него. Прочитала ВСЕ отзывы и поняла - ЭТО для меня. Спасибо огромное Владимиру Викторовичу и Татьяне Владимировне и за потрясающий результат (а раньше сбрасывала не более 6 кг за такой же переод) и за особое внимание , участие , и даже помощь с размещением на время курса. И особенно за помощь в снятии последствий моего давнишнего стресса , преодолении сопротивления похудению. Само снижение веса после этого происходило удивительно легко, спокойно. Научилась приемам уменьшения тревоги, до сих пор время от времени их применяю. Едой для самоутешения не пользуюсь. нахожусь в отличной физической форме, продолжаю снижать вес постепенно от 1,5 до 2 кг в месяц. Продолжила участие в программе на вебинарах, это очень поддерживает,сохраняется ритм похудения и тренируется стрессоустойчивость.  В итоге минус 20 кг. Кожа подтягивается, настроение хорошее, здоровье отличное. Видя меня, мои изменения ( и не только внешние), знакомые тоже хотят так похудеть и вылечится. Но не у всех возможность на месяц уехать.Мечтаю, что бы Лозовые переехали бы в Новороссийск))). 

Читать весь отзыв..
Светлана, 64 года Светлана, 64 года
До курса: 84 кг После курса: 63,2 кг
Минус 20,8 кг
Светлана, 64 года

Программа прекрасно работает: минус почти 21 кг. и талия тоньше на 23 см.!  Совсем НЕ трудно следовать  новому стилю жизни.  Приятно есть медленно и  понемногу. Осознаю, что  мало есть - это достаточно, что любимыми продуктами можно просто лакомиться. И сладкое не доставляет прежнего удовольствия. А объем еды уменьшился и чувства голода нет. Легче стало выполнять физическую работу. Постройнев,  я стала чувствовать себя увереннее, приятно смотреть на себя  в зеркало. Изменился распорядок жизни, я больше двигаюсь, шевелюсь. Не изнываю от скуки. Легко ходить пешком, расстояния не пугают, как раньше. Обследовалась и теперь знаю, что у меня все в порядке со здоровьем. Учусь правильно питаться. Мечтаю продолжить тренировать мышцы и суставы. Если мой организм решит продолжать стройнеть, я не буду возражать. Для меня главное – это внутренняя гармония.

Читать весь отзыв..
Галина, 65 лет Галина, 65 лет
До курса: 79 кг После курса: 62 кг
Минус 17 кг
Галина, 65 лет

До курса была просто больной, толстой и старой. Замучила гипертония и сахарный диабет. В группу пришла потому, что видела результаты своих знакомых, прошедших эту систему год и два года назад. Вижу до сих пор, какие они стройные, здоровые и уверенные в себе, хотя раньше были совсем не такие. В начале, я хотела только немного улучшить здоровье, думала, что похудеть удастся только на 2-3 кг. Уже на первых неделях  сахар крови с 12 снизился до нормы, АД стало 125 на 85.

Такие цифры давления были лет 30-40 назад. Была безмерно рада и удивлена. А еще больше удивляло, что стали уходить объемы, особенно живот. Талия стала тоньше на 20 см.!!! Улучшилось качество моей жизни, есть огромное желание улучшать внешний вид, с удовольствием меняю свой гардероб, изменились привычки. Я безмерно рада. Сахар  сохраняется в пределах 4,7- 5,9 а АД 118-125/75. На курсе мне  было немного трудно в первые дни, но дальше увидев результаты , я поверила окончательно, что именно это меня вылечит, сопротивление исчезло. Стало легко ходить, настроение бодрое, сплю отлично.  До сих пор делаю то, что начала на группе -ем мало и много двигаюсь. И сейчас вес, сахар, артериальное давление стабильно сохраняются в достигнутой норме. Одна бы я никогда не справилась бы с этими проблемами. Спасибо нашим докторам и всей нашей группе. А еще спасибо моему мужу, который поддержал и поддерживает  меня, радуется результатам и гордиться мной.

Читать весь отзыв..
Участница, 45 лет Участница, 45 лет
До курса: 74,1кг После курса: 59,7кг
минус 14,4 см
Участница, 45 лет

Очень довольна результатом и самим процессом снижения веса. Теперь все получается , научилась и привыкла. Все, что усвоила во время курса- встроилось в обычную жизнь. 

Читать весь отзыв..
Ирина, 57 лет Ирина, 57 лет
До курса: 89,2 кг После курса: 70,6 кг
18,6 кг
Ирина, 57 лет

Даже не верится, что  я  когда то была толстой!!!! После курса "Ура-худею" второй год уже ношу 46 размер. Привыкла  есть мало и много ходить. Помолодела и поздоровела!

Читать весь отзыв..
Участница , 47 лет Участница , 47 лет
До курса: 97 кг После курса: 74 кг
минус 23 кг
Участница , 47 лет

Я рада, что обратилась к Лозовым. Программа похудения действительно комплексная, направлена на все причины набора веса, не лекционная форма, а постоянный тренинг. В нашей группе похудели все и даже больше чем расчитывали. Худелось весело, энергично. Спасибо группе за поддержку. Спасибо Владимиру Викторовичу и Татьяне Владимировне  за профессионализм, чуткое внимание и уважительную заботу и мой результат (талия минус 28 см)!

Читать весь отзыв..
Раиса, 54 года Раиса, 54 года
До курса: 94 кг После курса: 68 кг
Минус 26 кг
Раиса, 54 года

Я радуюсь своим успехам: я избавилась от ненужных килограммов! Великолепно! Ушло 26 кг жира! Я молодец! Есть ещё один потрясающий результат: в объеме талии  я "ушла" на 33 см. С удовольствием смотрю на себя в зеркало. Своим вкладом на пути к стройности довольна. Как приятно, надевая какую-нибудь  вещь, заметить, что сегодня она стала чуть свободней! Для того, чтобы улучшить свои результаты, в дальнейшем планирую выполнять все, что рекомендуют Лозовые. Меня радует мое настроение и мой настрой на позитив!

Читать весь отзыв..
Участница,  57 лет Участница,  57 лет
До курса: 108,1 кг После курса: 73,4 кг
минус 34,7 кг
Участница, 57 лет

Начала на выездном курсе- марафоне, впервые легко и быстро стала подбираться. Понравились психологические приемы ,избавляющие от тяги к вкусненькому, повышающие мотивацию, облегчающие сон и настроение во время стрессов. Продолжила снижение веса с Лозовыми, прошла и "курс преодоление"  , разобралась с сопротивлением и барьерами раньше мешавшими быть стройной. Итог- талия на 40!!см меньше!!! .Чувствую себя моложе лет на 20! Занимаюсь спортом, много работаю, общаюсь, горжусь собой!!!

Читать весь отзыв..
Любовь, 53 года Любовь, 53 года
До курса: 87,1 кг После курса: 70,9 кг
Минус 16,2 кг
Любовь, 53 года

За время  пребывания в программе по снижению веса «Ура-худею!», я избавилась от  16 кг. и 20 сантиметров в талии!! Улучшила здоровье, сон и настроение . Уже в первые две недели  давление мое пришло в норму, пульс, вместо 85-90 у. в мин., стал 58-60 у.в мин., чувствую себя намного лучше.  На 4 этаж теперь  поднимаюсь с легкостью и без отдышки, очень повысилась работоспособность, особенно улучшился сон.  Кожа хорошо подтягивается и разглаживается, ничего не обвисает.. Говорят, что на десяток лет помолодела. А еще очень изменилось отношение к пище, вернее, к вредным продуктам. Теперь присматриваюсь и анализирую, что ем. В супермаркетах дотошно изучаю продукты на наличие жиров и всяких консервантов. Если рыба и морепродукты раньше в моем рационе присутствовали редко, то сейчас 1 раз в неделю обязательно.

Чувство голода мучило не долго, как только желудок привык к маленьким порциям, голод  исчез. К ежедневным упражнениям сейчас добавила велотренажер по 30 мин  3-4 раза в неделю. Муж гордится моими достижениями и поддерживает меня. Сама же я стала более уверенной  в себе, в своих силах, а так же в силе своего характера. Участие в курсе для меня не было  трудным. На занятия мне нравилось ходить , нравилась непринужденная обстановка и поддержка. Сами занятия воспринимались мною, как приятные, интересные и оздоровительные.. Особую радость и удовольствие испытывала когда, вставая на весы, видела результаты своих  трудов. Горжусь  собой за силу воли, что  добилась цели ( правда пока не конечной). Отношусь к своему похудению, как к необходимой процедуре, результат которой надо закрепить исключительно для себя. И чтобы изменить себя, надо поменять образ жизни, чтобы это было не на месяц или полгода, а на всю жизнь. В вашем курсе все было замечательно! Особенно мне понравились медитации и  доброжелательное отношение к нам - участницам программы.  

Читать весь отзыв..
Алена, 41 год Алена, 41 год
До курса: 81 кг После курса: 65 кг
Минус 16 кг
Алена, 41 год

Эффект потрясающий!!! Ношу теперь 44 размер одежды, вместо 50!!!  Талия уменьшилась на 21 см!!! Я всем очень довольна. Муж и дочка мною гордятся и часто говорят об этом. Изменилось абсолютно все. Моя жизнь стала яркой и более интересной. Я теперь занимаюсь спортом, плаваю, езжу на велосипеде с огромным удовольствием. Одеваюсь в нормальную одежду, которую захочу. Я,  конечно, продолжаю  бывать и в гостях и на застольях, но нет прежних перееданий. Я просто пробую то, что я никогда еще не ела, много танцую и просто общаюсь. Чувствую теперь момент сытости и легко перестаю есть, горжусь собой. Даже у любимой бабушки отказываюсь от добавки…Теперь ем спокойно и медленно, а раньше сметала все очень быстро и через 30 минут хотела снова  хотела  пожевать.Чувствую себя хорошо. Теперь нет никакой одышки, давление в норме. Выбор оптимальной еды  стала привычкой - никаких проблем! и еще-раньше было невозможно перечислить то, что я съела вчера…Я просто не помнила…А сейчас ,когда я ем «присутственно» все помню, и даже вкус еды.Пользуюсь всем, что узнала, особенно тем, что помогает справляться со стрессом. Получается! Что еще радует, так это то, что муж похудел за 2 месяца на 10 кг. и дочь делает вместе со мной гимнастику.

Читать весь отзыв..
Светлана, 51 год Светлана, 51 год
До курса: 125,9 кг После курса: 103,6 кг
Минус 22,3 кг
Светлана, 51 год

Эффект получен потрясающий – избавилась от 22,3  кг жира и 47 см в объеме живота!!! Одежду теперь покупаю ту, которую хочу. Нравится, что я   не ходила голодная, и вес сбрасывался легко.  Занятия воспринимались  хорошо, даже ждала, когда наступит пятница и понедельник, а это значит, что было интересно, легко и приятно. Как курс повлиял на мое физическое здоровье: раньше не могла обходиться без швабры, теперь пол мою только руками, никаких отеков и одышки,  по ночам уже не храплю.  Правда, спать я теперь долго не хочу, просыпаюсь рано. Появились  новые  привычки питания – порции стали маленькими и питание маложирным, дальнейших усилий не требуется, и ем теперь до 18 часов и все.

Теперь я хожу пешком на работу и  с работы по 5 километров (раньше только на машине). Занимаюсь с легкостью скандинавской ходьбой. Стрессы не заедаю. Настроение улучшилось, самоуважение тоже. Я поняла, что  смогу теперь контролировать свой вес. Мои родные тоже изменили свое отношение к еде.  Муж и дочь стали питаться правильно. Участие в курсе было легким: с точки зрения еды -  голода не было, объемы  я сразу уменьшила, легко было изменить и привычный набор продуктов, отказалась от  вредной еды тоже легко, а также от чтения и от телевизора во время еды. И с физическими нагрузками легко справлялась.  Сопротивления переменам  не было, участие приносило только  радость и удовольствие. Я поняла, что  смогу теперь контролировать свой вес.

Читать весь отзыв..
Наталья, 48 лет Наталья, 48 лет
До курса: 79,4 кг После курса: 69 кг
Минус 10,4 кг
Наталья, 48 лет

Эффект от работы в группе: минус  10,4 кг . Похудело то, что надо. Талия меньше на 20см! Ничего не обвисло. Мне очень нравится. Стала более здоровой и  энергичной, отсутствует одышка и боли в коленях. Перестала заедать стрессы. Вообще к еде отношение стало спокойным. Улучшилось настроение, самооценка. Радует то, что близкие меня поддерживают, мои дети делают со мной гимнастику. Похудение на этом курсе эффективно, не требует больших усилий.

Читать весь отзыв..
Елена, 45 лет Елена, 45 лет
До курса: 95,3 кг После курса: 85 кг
Минус 10 кг
Елена, 45 лет

Результат очевиден для меня и окружающих.А еще появилась легкость, бодрость с утра, нет сонливости на работе, желание добиваться намеченной цели. Появилось время только «для себя», раньше было «все для других».Много хожу пешком, появились планы на занятия спортом: велосипедные прогулки, скандинавская ходьба, бассейн. Хочется наряжаться в платья, носить туфли на каблуке. Буду следить за тем, что ем. Планирую повторить курс.

Читать весь отзыв..
Участница , 47 лет Участница , 47 лет
До курса: 94 кг После курса: 76 кг
минус 18 кг
Участница , 47 лет

Похудела удивительно легко, с азартом, весело. После ухода первых 7 кг , стала получать удовольствие от гимнастики, быстрой ходьбы. Привыкаю к оптимальному выбору еды, стараюсь всегда знать что и когда буду есть. И это успокаивает меня. Больше стало уверенности и легкости в общении. 

Читать весь отзыв..
Светлана, 45 лет Светлана, 45 лет
До курса: 81,6 кг После курса: 72,9 кг
Минус 8,7
Светлана, 45 лет

Пришла в группу после того как увидела очень постройневшую, помолодевшую и похорошевшую после этого курса подругу. Мои результаты меня радуют -  ушло почти 9 кг, причем  там, где надо.  Могу спокойно пройти мимо «вкусняшек».  Стала лучше спать, просыпаюсь от будильника, а не от боли в спине, стало легче ходить. В отношениях с людьми чувствую себя уверенно, перестала винить себя за то, в чем не виновата. Смелее говорю людям о том, чего я хочу. Не боюсь рассердить или обидеть. Появилась ответственность перед самой собой, стала более собранной. Понимаю, что лучше меня никто обо мне не позаботиться. Появилось окончательное  равнодушие  к алкоголю, могу быть веселой и без него. Но, есть еще над чем работать. Буду продолжать!

Читать весь отзыв..
Участница,  64 года Участница,  64 года
До курса: 117кг После курса: 98 кг
минус 19 кг
Участница, 64 года

Даже в моем возрасте оказалось возможно похудеть красиво. Уменьшилась на 2,5 размера. Храню 2 самые большие вещи из прошлого гардероба, иногда люблю надеть, что бы не забыть от чего ушла... Здоровье стабильно улучшилось, хожу много.Нравится заботиться о себе, наконец то!!!

Читать весь отзыв..
Надежда, 56 лет Надежда, 56 лет
До курса: 100 кг После курса: 83 кг
Минус 17 кг
Надежда, 56 лет

 Не верила, что может что-то получиться. А в результате я постройнела на 17 кг.
Что изменилось: я стала спокойнее, увереннее, я поняла, что могу и хочу, жизнь продолжается и все хорошо. Понравилось, что без «нечеловеческих» усилий уходили килограммы и объемы. Понравились медитации. Понравилась атмосфера в группах, когда свободно можно говорить о своих проблемах и все адекватно воспринимают.
Я очень довольна своими результатами. Обновляю с удовольствием свой гардероб. Мне нравится мое новое тело. Мне нравится, что окружающие замечают изменения во мне.
Все хорошо! Просто надо продолжать. Не хочу останавливаться на достигнутом.

Читать весь отзыв..
Участница,  66 лет Участница,  66 лет
До курса: 88 кг После курса: 74кг
минус 14 кг
Участница, 66 лет

Худеть с Лозовыми мне понравилось.Великолепный результат и внешне и внутренне.Понравился комплексный подход в программе, стиль еды и простые упражнения.Натренировали нас быстро справляться с волнением, тревогой и стрессом. Еда становится просто едой, а не средством утешения. Я ем вкусно, сытно,правильно с загрузочными днями, как и учили на курсе. Понравилось ,что похудение происходит в группе , а не в одиночку.

Читать весь отзыв..
Ирина, 49 лет Ирина, 49 лет
До курса: 73,4 кг После курса: 62 кг
Минус 11,4 кг
Ирина, 49 лет

Пришла за компанию, а оказалось – это то, что мне нужно. В результате  – легкость, уверенность в себе, много энергии и  новых целей. А заодно и постройнела!!!

Читать весь отзыв..
Наталья, 38 лет Наталья, 38 лет
До курса: 83,8 кг После курса: 72,9 кг
Минус 10,9 кг
Наталья, 38 лет

Радует и вдохновляет  исчезновение   «спасательного  круга» на талии. Никаких обвисаний кожи.. Ушли щеки, овал лица восстановился. Ем теперь спокойно, вдумчиво выбираю полезные для меня продукты. Исчез интерес к тому,  что ела раньше – жирное, сладкое, выпечка. Стали привлекать диетические продукты, они вкусные!

Это очень радует, т.к. среди моих целей было - показать пример сыну и мужу в правильном питании. Тело сейчас гибкое, стройное, легко нагибаюсь, легкость в движениях, легкость в желудке. Нет никаких болей и отеков. Двигаюсь много, это заряжает энергией, бодростью. Хорошо себя чувствую, довольна собой и результатом, часто хвалю себя, что помогает в дальнейших совершенствованиях.

Читать весь отзыв..
Наталия, 61 год Наталия, 61 год
До курса: 100,6 кг После курса: 87,2 кг
Минус 13,4 кг
Наталия, 61 год

Я постройнела более чем на 13 кг. Давление снизилось, нормализовалось, ушла одышка, перестали отекать ноги, суставы стали подвижнее. Стала чувствовать себя увереннее, легче, моложе. У меня большой опыт в посещении различных групп снижения веса, и возможностей в нашем городе предостаточно, но только здесь я почувствовала интерес к себе, обратную связь, сопровождение,  радость к моим достижениям. Надеюсь, что минус 13 кг и минус 25 см в талии – это только промежуточный результат .
Спасибо за мой результат , за ваш профессионализм, чувство юмора и доброе отношение. Приду на продолжение, т.к. есть еще с чем поработать!

Читать весь отзыв..
Ирина, 51 год Ирина, 51 год
До курса: 126,5 кг После курса: 105 кг
Минус 21,5 кг
Ирина, 51 год

Эффект получен потрясающий – 21,5 кг и 156 см по 6 измерениям в сумме. Только по талии минус 30см!!. Все прежняя одежда просто болтается. Теперь покупаю давно забытый  54 размер. Удивительно, что я    не ходила голодная, и вес сбрасывался легко. Было предвкушение и ожидание занятий , все было  интересно, легко и приятно. Здоровья и выносливости стало больше - сплю хорошо без храпа, высыпаюсь прекрасно, утром чувствую бодрость и много энергии. Теперь нравятся движения : я хожу пешком на работу  и  с работы. Полюбила скандинавскую ходьбу с палками, хожу много и с удовольствием. Все стала делать с удовольствием!

С удовольствием ем мало, с удовольствием чувствую нормальный голод, ем с удовольствием здоровую еду. Участие в курсе было легким: с точки зрения еды -  голода не было, объемы  я сразу уменьшила, легко было изменить и привычный набор продуктов, отказалась от  вредной еды тоже легко, а также от чтения  и от телевизора во время еды. И с физическими нагрузками легко справлялась.  Сопротивления не было, участие приносило радость и удовольствие. Понимаю, что нужно продолжать. Не остановлюсь на достигнутом. Следующий курс будет новым рывком к здоровью и стройности. И все получится!!

Читать весь отзыв..
Участница , 49 лет Участница , 49 лет
До курса: 80 кг После курса: 66 кг
минус 14кг
Участница , 49 лет

Результаты радуют! И главное - поняла, что могу собой управлять через свое сознание. Удивило то, что можно  контролировать свои желания без значительных для себя ограничений. Порадовало: профессиональный подход тренингам,  которые направлены не только в ограничении в еде, но  и  еще то, что их можно применить в стрессовых ситуациях . Изменилось отношение к чувству голода- голод не вызывает беспокойства,  я научилась "договариваться" с ним, справляюсь легко с ним освоенными на курсе методами. Появился свежий взгляд : что  еда это просто еда. Стала более сдержанной к любимым продуктам.  Меньше ем сладкого. Пищевые предпочтения поменялись на продукты с низкой калорийностью. Объем еды значительно уменьшила. Реже заглядываю в холодильник.  А раньше без конца заглядывала в него…руки сами тянулись … Поняла, что чаще это бывает, когда скучно или я тревожусь…. Теперь замечаю, что так много интересных дел и занятий…мне перестало быть скучно!!! Впрок перестала есть - успеется. Появилась легкость, хорошее настроение. Одежда сидит красиво. Похудела в нужных местах, талия уменьшилась на 20 см., кожа хорошо подтянута. Все радует!

Читать весь отзыв..
Елена, 45 лет Елена, 45 лет
До курса: 107,2 кг После курса: 91, 8 кг
минус 15,4 кг
Елена, 45 лет

Когда я была 107 кг -  жизнь была тяжелая. Сложно застегнуть сапоги, ногти подстричь было проблема, а вылезать из ванной вообще трудно. Подняться на этаж с одышкой и чувствовать себя от любой нагрузки мокрой как мышь. Одежду купить не возможно, как будто таких размеров не шьют. С начала курса я почувствовала  себя хорошо, настроение отличное. Аппетит практически отсутствовал, но я ела маленькими порциями. Достаточно легко, это с моим весом, включилась в нашу гимнастику. Теперь зарядку делаю ежедневно, дышу правильно. Одежда стала велика, некоторые вещи  ушила. За это время похудела на 15,4 кг., радует, что уходит именно живот (почти 30 см!!!). Я очень довольна, буду продолжать в том же духе. На работе заметили мои результаты, муж тоже поддерживает. Я стала намного спокойнее, не взрываюсь по пустякам, как раньше. Спокойна к всякой «вкусной» пище. В общем, я молодец!

Читать весь отзыв..
Участница , 69 лет Участница , 69 лет
До курса: 98 кг После курса: 82 кг
минус 16 кг
Участница , 69 лет

Пришла худеть с больными ногами, высоким давлением и пр. Думала, что  максимум на 5 килограммов похудею и все. Через 2 недели уже стабилизировала давление, ноги стали меньше болеть, легко даваться стала гимнастика, много стала пить воды. И так незаметно похудела на 16 кг.  Здоровье лучше, поднимаюсь и спускаюсь по лестницам, одышка прошла, занимаюсь с удовольствием внуками. 

Читать весь отзыв..
Зоя, 51 год Зоя, 51 год
До курса: 75,5 кг После курса: 64 кг
Минус 11,5 кг
Зоя, 51 год

Приятные изменения, которые произошли и происходят со мной. Я почувствовала легкость в теле. Вещи, которые были малы,  сейчас велики. В магазинах присматриваю и беру   48-46 размер, вместо 52. Сформировалась приятная привычка есть небольшими порциями, желудок теперь маленький. Легко могу отказаться от того, что не полезно (от « вредных» продуктов). Вообще,  происходят какие - то позитивные внутренние перемены, здоровье улучшается, настроение лучше, кожа подтягивается. Все будет так,  как мне надо - я уверена в этом.

Читать весь отзыв..
Участница , 69 лет Участница , 69 лет
До курса: 89 кг После курса: 76 кг
минус 13 кг
Участница , 69 лет

Главное для меня, кроме похудевшей талии на 14 см!!, стала хорошо спать, давление в норме, много хожу, настроение чаще приподнятое. Стараюсь  выполнять программу полностью. Радует то, что появилась система еды  и есть желание много двигаться. Спасобо!!

Читать весь отзыв..
Любовь, 57 лет Любовь, 57 лет
До курса: 93 кг После курса: 85 кг
Минус 8 кг
Любовь, 57 лет

Результаты замечательные! Программа эффективна и очень понравилась. Настроение изменилось, стала чувствовать уверенность и радость. Отказалась от «любимой» вареной колбасы, но иногда позволяю себе полакомиться маленьким кусочком. Не переедаю, не заедаю стресс. Физически стала более здоровой и сильной.

Читать весь отзыв..
Людмила, 50 лет Людмила, 50 лет
До курса: 115 кг После курса: 105 кг
Минус 10 кг
Людмила, 50 лет

Я  избавилась от 10 кг и 15 см. на животе, без титанических усилий.  Очень изменилось мое душевное состояние: пропала вялость, увеличилась работоспособность. Я стала себе немножко нравиться. А мужу очень нравится мое постройневшее тело.  Значительно уменьшились отеки, практически исчезла одышка. Особенно нравится  состояние после нашей гимнастики. Это чувство легкости после нагрузки, чувство удовлетворения. И теперь, если удается сделать гимнастику и походить с палочками, то меня просто «прёт»  от радости , энергии. Я не могу сказать, что у меня сформировались стойкие новые привычки в еде. Но я точно могу обходиться без жирной пищи.  Пищу принимаю из посуды значительно меньшего объема, чем раньше. Сильного чувства голода я не испытываю. Пока не очень хорошо обстоят дела с «присутствием» во время еды.  Надеюсь, что постепенно я с этой проблемой справлюсь. Зато  я  могу справляться с переживаниями без заедания. И я могу уже немного управлять своими эмоциями.
Ходить на занятия очень нравилось.  Общение в группе  позволили мне узнать много нового. Иногда даже лучше понять саму себя. Обязательно пойду осенью на новый курс..

Читать весь отзыв..
Участница ,52 года Участница ,52 года
До курса: 112 кг После курса: 81 кг
минус 31 кг
Участница ,52 года

Все предыдущие мои похудения с жесткими ограничениями в еде , навязчивым подсчетом калорий и запретами заканчивались одинаково- я срывалась и наедала ВСЕ. Я  чувствовали себя  голодной, злой,   несчастной и виноватой.Сейчас  я продолжаю  снижать вес в условиях спокойного следования предписаниям программы Лозовых. Они понятны для меня- пить воду, несколько минут для живота и гимнастика для тонуса, знать что и когда буду есть, загрузочные дни обязательно (хотя и разгрузочные такие вкусные, сытные), не подкреплять эмоциональный голод едой. Тренируюсь справляться с усталостью, раздражением новыми методами, т.е. без еды. Чувствую, что получается быстрее справиться даже с сильным стрессом. Справилась с автоматической едой- ем присутственно. Это хорошо, т.к. не переедаю, и чувствую что именно я ем и кокое это вкусное. А раньше не могла  перечислить то, что я съела  сегодня...Я просто не помнила…  Есть уверенность, что и дальше я буду питаться также как сейчас мало, медленно, не жирно.  Сейчас, когда я на 31 килограмм легче , я с ужасом думаю что со мной было бы, если бы я не приняла решения похудеть, для этого пришлось долго разбираться с моими  "выгодами от похудения," отвечать на вопрос " зачем быть  стройной". В результате прошли боли, тяжесть, усталость. Появилась энергия, настроение, здоровье.

 

 

Читать весь отзыв..
Елена, 46 лет Елена, 46 лет
До курса: 72 кг После курса: 67 кг
Минус 5 кг
Елена, 46 лет

Нужно было физически и морально подготовиться к хирургической операции. Требовалось похудеть килограммов на 5 кг. Так и произошло. Но самое главное я стала спокойной, ушла тревога, появилась выносливость и хорошее настроение, что и позволило мне пережить  сложную операцию. Сейчас все хорошо.

Читать весь отзыв..
Елена, 56 лет Елена, 56 лет
До курса: 79,3 кг После курса: 69,5 кг
Минус 9,8 кг
Елена, 56 лет

Спокойно смотрю на пироги, булки и сладкое .Объемы съеденного уменьшились на много, раза в 3 точно. Вечером предпочитаю не есть, да и не хочется. Не ем впрок . Спокойна, когда в холодильнике пусто. Эти новые отношения к еде удивляют. Ничего не болит. Двигаюсь много. Все  легко. 

Читать весь отзыв..
Ирина, 53 года Ирина, 53 года
До курса: 108 кг После курса: 98 кг
Минус 10 кг
Ирина, 53 года

Я за 3 месяца сбросила 10 кг и это видно мне и окружающим. Избыточный вес раньше  не давал нормально двигаться. После 3- х месяцев внутренне  помолодела, да и внешне тоже- кожа на лице подтянулась, снова появились ямочки на щеках. Привыкла есть немного и чаще, просто жира по минимуму. Иногда для себя подсчитываю калории за день. Довольна результатом и продолжу снижать вес до нормы.

Читать весь отзыв..
Наталья, 55 лет Наталья, 55 лет
До курса: 68 кг После курса: 62,7 кг
Минус 5,3 кг
Наталья, 55 лет

У меня не было проблем с едой. Кроме шоколада! Могла съедать много и часто это делала. Теперь, наблюдая за собой,  стараюсь заметить, когда появляется желание шоколадки, задаю вопросы себе «  действительно ли я хочу  этого, или дело в другом». Оказывается,  что чаше я хотела не сам шоколад, а ела его для  того, чтобы отвлечься, успокоиться. Придумала другие способы самоуспокоения. Такой анализ помогает  мне отказаться от этого  лакомства. И еще, что бы не провоцировать себя, я стала активно угощать шоколадками окружающих и заметила, что  моменты,  когда ужасно хочу шоколада стали возникать редко. Результатами курса физическими и психологическими  очень  довольна.  Я постройнела и возвращаюсь в свое любимое мной физическое состояние легкости, активности и бодрости.

Читать весь отзыв..
Ольга, 53 года Ольга, 53 года
До курса: 119,9 кг После курса: 104 кг
Минус 15,9 кг
Ольга, 53 года

 За время занятий на курсе я избавилась от 16 кг. и перешла с 62-го на 56-й размер одежды. А талия меньше на 30 см.!!. Теперь у меня нет головных болей и одышки. Улучшились работоспособность, настроение, сон. У меня уменьшился аппетит, порции стали маленькими, я спокойно отношусь к любой еде. Я не ем жирное,  колбасу, майонез, так, как будто никогда не ела и не хочется. Планирую много жить на даче, т.е. будет ходьба и утром и вечером. Стало  нравится делать зарядку, ходить с палочками.
Я стала легче справляться со стрессом. Я стала спокойнее и стресс не заедаю. Я сама себе доказала, что могу добиться поставленной цели. У меня повысилась самооценка. Я поверила в свои силы.
Я легко справлялась с физической нагрузкой (можно и побольше). Голода сейчас  не бывает, целый день могу спокойно обходиться без еды без каких либо последствий (т.е. не наедаюсь за весь день вечером). Больших усилий с моей стороны не было, а результаты хорошие! Буду продолжать!

Читать весь отзыв..
Зоя, 60 лет Зоя, 60 лет
До курса: 106,5 кг После курса: 99 кг
Минус 7 кг
Зоя, 60 лет

Раньше даже от 1 кг было трудно избавиться. Нужны были огромные усилия. Поэтому  избавление от 7 кг. было неожиданно  легким. И все на фоне  приятного и полезного общения, нетрудных физических упражнений, и замечательной психологической части. Чувствую себя более здоровой, шью новые платья, легко наклоняюсь , поднимаюсь по лестнице быстро и без одышки.

Читать весь отзыв..
Участница , 54 года Участница , 54 года
До курса: 82 кг После курса: 68,5
минус 13,5 кг
Участница , 54 года

Главное, что ко мне вернулось внутреннее спокойствие. Конечно бывают стрессы и снижение  настроения, но они " отвязались" от еды. Нет перееданий, понимаю когда сыта и легко перестаю есть. Хорошо чувствую себя - нет головных болей, сон хороший, нормальное пищеварение. Физических нагрузок стало больше. Уверенность в себе возрастает. Спасибо!

Читать весь отзыв..
Ирина, 52 года Ирина, 52 года
До курса: 90,8 кг После курса: 80 кг
Минус 10,8 кг
Ирина, 52 года

Похудела быстро и достаточно легко. Никаких проблем не было. Результатом довольна: минус  почти 11 кг и талия стала тоньше на 15 см.

Читать весь отзыв..
Участница , 51 год Участница , 51 год
До курса: 80 кг После курса: 72 кг
минус 8 кг
Участница , 51 год

Программа похудения у Лозовых очень понравилась. Все понятно  и выполнимо. Много поддержки со стороны Владимира Викторовича и Татьяны Владимировны. Снизив вес , стала чувствовать себя здоровой, энергичной и уверенности в себе стало больше. 

Читать весь отзыв..
Елена, 53 года Елена, 53 года
До курса: 99,9 кг После курса: 86,1 кг
Минус 14,8 кг
Елена, 53 года

Результаты - избавилась от 14,8 кг и  29 см. в талии. Мне нравится.
Все предыдущие усилия для снижения веса были с жесткими ограничениями в еде и я ждала, когда же  это закончится. Сейчас я уверена,  что и после окончания курса я буду питаться также как сейчас мало, медленно, не жирно.
Курс действительно  кардинально повлиял на то как я ем и что ем. А ем я много меньше и недаюсь небольшим количеством. Ем раза в три меньше, чем раньше. Совершенно спокойна при виде майонеза, сливочного масла, сметаны, конфет и пр.Эти продукты из рациона легко исчезли Теперь есть потребность сделать нашу гимнастику, если не сделаю ,то чего-то не хватает. Легко сгибаюсь, раньше была проблема. Нет отеков на лице, перестали выпадать волосы, сон стал лучше. Настроение ровное, хорошее. Очень довольна собой, горжусь собой.  В планах на ближайшее будущее сменить имидж - прическу, стиль одежды. Не носила джинсы, считала,  что на мне они будут плохо сидеть, сейчас собираюсь купить

Читать весь отзыв..
Участница , 49 лет Участница , 49 лет
До курса: 74 кг После курса: 63,4 кг
минус 10,6 кг
Участница , 49 лет

Сохраняется ощущение легкости и свободы. Помолодела лет на 10, радует, что ничего не обвисло, а наоборот подтянулось. Внутреннее детство проснулось- больше радости. Закрепляю новые привычки в питании и физической активности. Пользуюсь всеми освоенными способами борьбы со стрессами, особенно анализом эмоций. Стала более спокойной, уверенной, исчезает привычное чувство вины при неудачах. Настроение хорошее, чаще улыбаюсь. Легко стала переносить  конфликтные ситуации, их просто меньше стало вокруг. талия минус 12 см

Читать весь отзыв..
Участница , 51год Участница , 51год
До курса: 97,1 кг После курса: 79 кг
минус 18,1 кг
Участница , 51год

Начало было не простым: какое то внутреннее сопротивление мешало выполнять все, что делали остальные худеющие в группе. Были срывы, но я не сдалась. Справилась с мешавшим барьером, изменила цели, поняла все выгоды стройности для себя  и дальше пошло легче. 

Читать весь отзыв..
Наталья, 57 лет Наталья, 57 лет
До курса: 95,7 кг После курса: 80 кг
Минус 15 кг
Наталья, 57 лет

За время участия в программе я избавилась от 15 кг и 18  см в объёме талии. Размер одежды с 56 изменился на 50. Уже со 2 недели заметила изменения общего самочувствия в лучшую сторону - давление держится на нормальном уровне, нет сердцебиений, поднимаюсь на 5 этаж без одышки, свободно кладу ногу на ногу, нет потливости, муж говорит, что не храплю больше ночью, легко сажусь в машину и пристегиваю ремень. Вообще стала более ловкой и подвижной. Правильные привычки закрепляются. Наедаюсь маленьким количеством еды. На «вредную» еду не тянет. В гостях ем, но не переедаю. Полюбила делать гимнастику, после нее много сил, настроение хорошее весь день и есть не хочется. Не ем «от нечего делать». Участие в программе далось с легкостью. В начале курса, конечно, было затруднительно приспособиться к маленьким порциям еды, отдельному рациону от семьи, но уже через месяц это стало нормой. Я не пожалела ни на секунду о решении участвовать в курсе.

Читать весь отзыв..
Участница , 49 лет Участница , 49 лет
До курса: 99 кг После курса: 73 кг
минус 26 кг
Участница , 49 лет

От 26 килограммов избавилась в течении года, талия минус 26 см. Хорошее самочувствие, нормализовалось давление, сон стал хорошим. Все отлично!

Читать весь отзыв..
Участница ,47 лет Участница ,47 лет
До курса: 87 кг После курса: 70 кг
минус 17 кг
Участница ,47 лет

Раньше удавалось сбросить максимально 8-9 кг и вес быстренько возвращался.  Курс прошла еще в 2016 году. Хорошо похудела- на 17 килограммо и на 3 размера одежды (в талии только 18 см). Остаюсь в этих размерах до сих пор. Колебания веса бывают до 2х килограммов, но чаще всего это связано с водой. 

Читать весь отзыв..
Раиса, 55 лет Раиса, 55 лет
До курса: 103 кг После курса: 91 кг
Минус 12 кг
Раиса, 55 лет

На начало курса: вес – 103 кг, талия 108 см, 58 - 60 размер одежды. Через 3 месяца: вес- 91 кг (минус 12 кг), талия 91 см.(минус 17см), 54-52 размер одежды. Собой горжусь и любуюсь. Друзья делают комплименты по поводу моего преображения - постройнела , похорошела, помолодела, стала спокойнее. Отмечаю для себя  повышенную активность  и бодрость: утром раньше просыпаюсь, вечером моментально засыпаю, не хожу - бегаю, успеваю больше дел сделать за день, при этом усталости не испытываю.  Исчезла одышка, давление в норме, приливов в менопаузе не ощущаю. Практически исчезли головные боли. Заметно уменьшилось количество висячих бородавок на теле.

Всё гениальное - просто. Методика курса понравилась. Проблем с питанием не испытываю, от голода не страдаю. Порции маленькие, маложирность продуктов соблюдаю легко.   С подсчётом калорий не заморачиваюсь,  просто следую советам и рекомендациям. Изменилось отношение к продуктам, особенно к сладкому.  За весь курс не съела ни одной шоколадки, напрочь забыла про тортики -  сама себе удивляюсь! Больше стала кушать фруктов. Курага и чернослив заменяют сладости.  С солёненьким немного сложнее, но вполне контролируемо(применяю методику- лакомство). Мои домашние полюбили мои вегетарианские супчики и салатики ,это безусловно подспорье мне в моём приятном труде на благо стройности и здоровья моей семьи. Мои мужчины к счастью избыточным весом не страдают! Но правильное питание ещё никому не навредило.
Нравится гимнастика, делать её не сложно и даже приятно. Хожу с палочками, кручу хулахуп, планирую начать кататься на велосипеде в ближайшее время. Буду продолжать избавляться от лишних килограммов и сантиметров,  применяя все рекомендованные инструменты. Занятия проходили информативно, весело, и уж точно не скучно.
Безусловно, курс повлиял на переоценку ценностей, много узнала нового, важного  и полезного. Главное, что стройнеть можно и нужно без стрессов, легко и приятно. Я искренне считаю, что мне крупно повезло, что я попала именно на такой  курс.

Читать весь отзыв..
Екатерина, 45 лет Екатерина, 45 лет
До курса: 77,1 кг После курса: 65,8 кг
Минус 11,3 кг
Екатерина, 45 лет

Я сторонница спокойного, не быстрого приведения себя в порядок. Поэтому своим результатом (избавилась от  11кг. и 19 см. на талии  при росте 153) довольна! Большую радость мне доставляет то, что я просто не хочу некоторые продукты, которые я с удовольствием уплела бы раньше. Порция еды маленькая и меня это не напрягает. Спокойно смотрю на красивый и вкусный (наверное) стол и выбираю себе немного огурчиков и варёное мясо. Я НЕ ХОЧУ ВИНА! Я не могла себе раньше отказать от бокала(или больше) хорошего белого вина (оно у нас дома всегда присутствует). Я по честному,  его просто не хочу!   Несмотря на всякие маленькие «но» - работоспособность повышается каждый день, настроение улучшается, хочется что-то ещё в своей жизни изменить, начала искать себе дополнительную работу на пол/дня. Плюс к этому, продолжаю брать заказы, делаю работы своими руками. Вроде уговорила мужа заняться танцами, конкретно - аргентинское танго, очень хочу!

Читать весь отзыв..
Участница , 64 года Участница , 64 года
До курса: 87,9кг После курса: 78 кг
минус 9,9 кг
Участница , 64 года

Очень хорошо ушли объемы и вес. Старалась худеть не быстро, боялась обвисаний.Но программу выполняла полностью. Гимнастику полюбила даже, научилась планировать еду. В результате хорошо себя стала чувствовать, сил стало больше. Я довольна.

Читать весь отзыв..
Людмила, 58 лет Людмила, 58 лет
До курса: 97,5 кг После курса: 86,5 кг
Минус 11 кг
Людмила, 58 лет

Отношение к еде иногда граничит с равнодушием. Стало более легким, ловким и быстрым тело. Легко отказалась от масла, колбасных, сала и свинины, майонеза. Не хочу теперь жирного, жареного и слишком острого, выпечки. Объемы пищи маленькие и это комфортно. Не объедаюсь.

Читать весь отзыв..
Людмила, 62 года Людмила, 62 года
До курса: 97,7 кг После курса: 84,2 кг
Минус 13,5 кг
Людмила, 62 года

Стала легче на 13,5 кг. В талии ушел объем на 21 см. Отношение к программе позитивное. Все делала с удовольствием. Много нового и интересного. Подкупает доброе, неравнодушное отношение руководителей к каждому члену группы. Отношение к правильному питанию уже вошло в привычку и не требует дальнейших усилий и самоограничения. Приятно удивило отсутствие голодных дней и возможность есть все. Снизилось желание есть сладкое и мучное. Предпочитаю продукты с низкой калорийностью. Стала есть значительно меньше. Изменился в холодильнике набор продуктов. Небольшое количество продуктов не пугает. Впрок не ем, но иногда утром, чтобы принять лекарство перед уходом из дома. Все перемены и изменения переношу с интересом.  Учусь правильному режиму питания.

Читать весь отзыв..
Участница,  53 года Участница,  53 года
До курса: 96кг После курса: 81кг
минус 15кг
Участница, 53 года

За 6 месяцев избавилась от 15 килограммов и 24 сантиметров в талии.  В планах было только похудеть  на 10 кг. План перевыполнила.Похудение было комфортным, спокойным. Понравилось, что все что нужно для похудения, сосредоточено в одной программе: и правильное питание, и физические  нагрузки, и психология (мотивация, антистресс) и подтягивание кожи.  И в группе единомышлениц. А это дополнительно стимулирует и ответственность больше. Здоровье стало лучше: повышенный сахар крови нормализовался, нет онемений рук, хорошим стал сон. Были опасения, что кожа уже не подтянется. Но я продолжила  заниматься ее укреплением  на теле и лице, причем все делаю  сама дома, как научили Лозовые. Сейчас могу сказать, что кожа действительно подтягивается , если делать все ,что освоено на курсе.

 

Читать весь отзыв..
Ольга, 57 лет Ольга, 57 лет
До курса: 105 кг После курса: 95 кг
Минус 10кг
Ольга, 57 лет

Уже на второй неделе стала выпадать из юбок и брюк. Сейчас минус 10 кг. Радует, что  хорошо уходит живот, а не как раньше , только  ноги, лицо и грудь. Самочувствие хорошее. Хорошо переносятся физические нагрузки и привычки питания меняются.

Читать весь отзыв..
Марина, 57 лет Марина, 57 лет
До курса: 113 кг После курса: 104 кг
Минус 9 кг
Марина, 57 лет

Минус  9 кг и 2 размера, конечно хотелось бы большего. Но я за медленное похудение. Очень радует отказ от жирной и калорийной пищи:  жирная, копченая колбаса, сало, халва, семечки, пироги  и т.д. Если ела,  то это вызывало чувство дискомфорта, диспепсию, и вопросы: «зачем я это съела?». Гимнастика по утрам вошла в привычку, отсутствие упражнений по утрам вызывает неудовольствие собой и окружающими. Кожа не обвисла, уж точно хуже не стала. Комфортно чувствую себя в своей одежде, появилось желание покупать новую.
Самым важным  для себя в курсе с точки зрения снижения веса считаю  первые 2 дня программы,  регулярность занятий, погруженность в себя, стремление к достижению цели. А на самом деле все важно и главное в комплексе. Применяю все психологические приемы, освоенные на курсе. Что- то получается лучше.

Настроение улучшилось, уже легко хожу на каблуках, не болят ноги, раньше засыпаю и раньше просыпаюсь. Для себя главное: если  уж начала, то стараться ,выкладываться на 100%. Не ждать быстрых результатов. Не останавливаться на полпути. Не делать резких бросков: они не дают стойких результатов, часто получается отрицательный результат. Смело атаковать свои страхи. Никогда не отчаиваться и не сдаваться. Не злиться на себя, а терпеливо идти  к своей цели.  Что я и продолжу делать!

Читать весь отзыв..
Ирина, 53 года Ирина, 53 года
До курса: 112,5 кг После курса: 107 кг
Минус 5,5 кг
Ирина, 53 года

Избавляюсь не столько от веса лишнего, сколько  от ненужных объемов. Я становлюсь стройнее. Живот в объеме ушел на 16 см.  Все нравится в программе, не всегда все получается, но я не отступаю, настойчиво добиваюсь  своих целей.

Читать весь отзыв..
Галина, 62 года Галина, 62 года
До курса: 91 кг После курса: 81 кг
Минус 10 кг
Галина, 62 года

До участия в программе я весила 91 кг, носила размер одежды 58. Я себе не очень нравилась и я думала, что для окружающих я была толстушка. Вы можете спросить, чем меня порадовал этот курс, и я с полной уверенностью могу ответить, что я получила хорошие результаты. Похудела почти на 10 кг и ношу одежду 54 размера, и мой результат видят окружающие.  Также очень важными являются показатели моего здоровья. У меня повышалось давление до 160-200, сахар последние 4 месяца был 13-14, а на данный момент у меня давление 120/80, а сахар 5,5-6,5. Сон отличный, настроение прекрасное.  Я начала себя любить.  Курс оправдал себя.  Мне очень помогло. Научили правильно питаться.  Теперь я знаю, что надо есть маленькими порциями, правильно, не вредить своему здоровью. Правильное питание стало моей привычкой. У меня появилось своего рода хобби: зарядка, скандинавская ходьба, обильное питье и правильное дыхание. Участие в курсе было легким, чувство голода меня не тревожило, я легко перешла на правильное питание и физические нагрузки.

Читать весь отзыв..
Светлана, 61 год Светлана, 61 год
До курса: 90,6 кг После курса: 78 кг
Минус 12,6 кг
Светлана, 61 год

Мое самое большое достижение, одна из причин,  ради которой я пришла сюда это мое здоровье. Много лет у меня было высокое давление и разные неприятности,  связанные с этим.  170/110 и 190/120 -  это было обычным делом. Сейчас 130/90, 120/80 Ура!!! Это достижение. За это я очень благодарна. А приятный бонус - это я похудела на 12,5 кг. Талия похудела на 25 см.

Читать весь отзыв..
Ирина, 53 года Ирина, 53 года
До курса: 86,3 кг После курса: 81 кг
Минус 5 кг
Ирина, 53 года

Ушло 2 размера одежды и 5 кг веса.  Все уже замечают и одобряют. Такой результат меня устраивает. Стало лучше со здоровьем - уменьшила дозу препаратов от давления, легкость при наклонах, более подвижна. Настроение лучше, самооценка выше.

Читать весь отзыв..
Участница , 49 лет Участница , 49 лет
До курса: 103 кг После курса: 79 кг
минус 24 кг
Участница , 49 лет

талия минус 18 см

Читать весь отзыв..
Участница , 45 лет Участница , 45 лет
До курса: 83 кг После курса: 69,7 кг
13,3 кг
Участница , 45 лет

талия минус 18 см

Читать весь отзыв..
Участница , 50 лет Участница , 50 лет
До курса: 83,7 кг После курса: 65 кг
минус 18,7 кг
Участница , 50 лет

талия минус 17 см

Читать весь отзыв..
Участница,54 года Участница,54 года
До курса: 93 кг После курса: 77 кг
минус 16 кг
Участница,54 года

талия минус 14 см

Читать весь отзыв..
Участница , 46 лет Участница , 46 лет
До курса: 76,2 кг После курса: 63,9 кг
12,3 кг
Участница , 46 лет

 талия минус 13 см

Читать весь отзыв..
Участница , 52 года Участница , 52 года
До курса: 80 кг После курса: 59 кг
минус 21 кг
Участница , 52 года

талия минус 25 см

Читать весь отзыв..
Участница, 55лет Участница, 55лет
До курса: 72кг После курса: 64 кг
минус 8 кг
Участница, 55лет

минус 16 см талия

Читать весь отзыв..
Участница, 56лет Участница, 56лет
До курса: 99 кг После курса: 87 кг
минус 12 кг
Участница, 56лет

талия минус 15 см.

Читать весь отзыв..
Участница , 53года Участница , 53года
До курса: 84,2 кг После курса: 68,3кг
минус 15,9 кг
Участница , 53года

талия минус 13 см

Читать весь отзыв..
Полезные статьи (11)
Как быстро похудеть - грамотный подход
Физические нагрузки, гимнастика для похудения
Метаболическое питание
Похудение: части тела
В группе снижать вес результативнее
Как контролировать переедание
Медитации влияют на генетику человека
Самая лучшая диета
Вредные "полезные" продукты
Пора менять свою жизнь!
Запишись на бесплатную консультацию прямо сейчас:
Зачем Вам становиться стройной? (разместите в порядке важности)

Еще не вступили в группу?

Закажите обратный звонок!

Ваше имя: *

Ваш телефон: *

Спросите нас!

Ваше имя: *

Ваш телефон: *

Ваш вопрос:

Войти на сайт!

Ваш email: *

Пароль: *

Забыли пароль?