Регистрация
Клиника Лозовых
Ваш регион: г.Москва
×
Ваш регион: г.Москва

Эффективный подход к похудению в Москве

Наша методика комплексная и воздействует на все составляющие возникновения и сохранения избыточного веса.

Основные "точки приложения" или "мишени"  нашей методики условно названы  Голова - Сердце - Желудок - Мышцы и кожа.

Комплексная методика  позволяет становиться стройной без душевного надрыва и телесных мучений, когда процесс идет  легко, без страданий, голода, подсчета калорий, с хорошим настроением, кипучей энергией, когда подтягивается кожа, уходят живот  и стройнеет  талия, молодеет лицо и тело.

Страхи, это негативные мысли, которые могут мешать снизить вес. Страхи связаны либо с процессом избавления от лишних килограммов, либо с его результатом - например:

  • страх голода, пустого холодильника, или "как мне жить без шоколадки?"
  • у меня ничего не получится и я в очередной раз пойму, что я "безвольная тряпка"
  • Опасения, что это трудно и мучительно, или, что после похудения кожа обвиснет.//

Выявить и избавиться от подобных страхов еще один важный шаг, приближающий Вас к стройности.

Стереотипы это привычные способы поведения в различных ситуациях.

С лишним весом связаны привычные способы

справляться с стрессом - например "заедать" стресс,

Хорошая новость - можно научиться справляться со стрессом другими способами!

 Также к "лишним" килограмма приводят некоторые привычки питания, например, еда перед телевизором, в кино, с книгой, с компьютером, с разговорами, либо в других ситуациях, отвлекающих от процесса еды, еда впрок, на бегу, "по инерции" и за компанию.

А также "отмечать" все с обильным застольем, "вознаграждать" себя вкусненьким, да и просто предпочитать особо калорийные продукты для повседневного рациона - все это привычки питания.

Плохие привычки можно и нужно изменять и делать это без насилия над собой и в максимально комфортных для Вашей психики условиях.

Заблуждения, это мысли или суждения, основанные на неправильной информации, заставляющие человека совершать бесполезные, или откровенно опасные действия.

Например:, что существует "Волшебная диета", что если хочешь похудеть, после шести есть нельзя, что растительное масло полезнее сметаны, а оливковое масло лучше подсолнечного, что организм зашлакован и без чистки кишечника, печени , почек, сосудов никак не обойтись. О том, что чем больше нагрузок, и чем они тяжелее, тем быстрее похудеешь, что морить себя голодом полезно , а ягоды годжи сразу избавят вас от лишних килограммов.

Таких заблуждений очень много, и, кроме вреда для здоровья, потери времени и разочарований, зачастую они мешают начать действовать и становиться стройной, изящной, желанной и здоровой. Выявить такие заблуждения и развенчать их очень важно для достижения результата.

Мотивы - это основной побудитель действия. 

Это ответ на вопросы:" Почему мне нужно становиться стройной?". "Как измениться моя жизнь, когда я стану стройной?

Если мотив выявлен, правильно сформирован, если он достаточно сильный и воодушевляет Вас, то его энергии хватит для достижения поставленных целей и сохранения результата надолго.

Например, если основным мотивом является желание вписаться в купальник к лету, или красивое платье на праздник, то после достижения результата смысл оставаться стройной исчезает, мотив отработан и сброшенные килограммы чаще всего возвращаются, и достаточно часто с "прибавкой".

Поэтому поиск и выявление Ваших мотивов, самых сильных и долгосрочных - это первый и очень важный шаг.

Многим знакомы ситуации, когда Вы поступали вопреки логике и здравому смыслу. Ваш разум говорил, что именно этого делать нельзя, и, тем не менее, Вы делали всё с точностью до наоборот. Например, зная, что шоколад добавляет лишнего к Вашей фигуре, тем не менее Вы не можете удержаться от него. То же касается достаточно большого списка лакомств.

Когда начало "новой" жизни откладывают на неопределенное время, когда внезапно обуревает лень, или появляются "неотложные" дела, когда случаются срывы или  неожиданно мы начинаем болеть ОРЗ - это сопротивление.

Как будто внутри нас живет какая-то часть, которая боится изменений. Именно с этой частью мы помогаем договариваться, превращая её из саботажника в союзника.

Если Вы едите когда Вам одиноко, скучно или Вы тревожитесь. Если Вы используете лакомство как награду за успех или от радости. Если что-нибудь вкусненькое является лучшим средством от волнений.

И даже если Вы знаете, что вкусненькое и, как правило, вредненькое, вредит вашей фигуре, все равно отказать себе любимой очень сложно...

А иногда сосущая пустота в животе требует немедленного заполнения, и не важно чем, главное побольше...

И формируется порочный круг: душевные переживания (страх, вина, раздражение, обида, разочарование, тревога..) - вызывает переедание -набор лишних килограммов -и вновь душевные переживания - и так далее.  

Главная точка приложения усилий - научить Вас узнавать свои эмоции, контролировать их и управлять ими. 

У многих первое, что приходит в голову при мысли о снижении веса, это диета, и все мучения с ней связанные. На самом деле большая часть диет и их эффективность - это миф, да и "сидеть" всю жизнь на диете невозможно.

Правильно подобранное питание делает Вас стройной, улучшает состояние кожи, волос и ногтей. Мы говорим о сбалансированном питании, где присутствуют все компоненты питания  - белки, жиры и углеводы и микроэлементы..

Мы  используем различные пропорции этих компонентов в рационе в зависимости от задач и этапов процесса похудения.

Две хороших  новости - во-первых, мы оставляем в рационе все лакомства, а во-вторых, предлагаемое питание переносится легко!

Главная задача при работе с этой "мишенью" - сформировать такие привычки питания, которые позволят Вам снизить вес и оставаться стройной столько, сколько Вы захотите.

Правильный ритм питания - это еда, только когда Вы голодны, то есть ваше тело подает Вам сигнал о физиологической, то есть здоровой потребности. В противовес этому, еда "впрок" - а вдруг я не смогу пообедать! - , потому что обеденный перерыв, на всякий случай, потому, что дразнят аппетитные запахи - все, что провоцирует психологический голод - приводит к перееданию и набору веса. Главная задача - научить Вас  различать физиологический и психологический голод и управлять этим, сохраняя психологический и телесный комфорт.

Нагрузки делают похудение красивым. Только низкокалорийная диета без нагрузок замедляет обмен веществ, снижает упругость кожи, вызывает плохое настроение и раздражительность. И худеет не то, что Вам нужно. Поэтому.

·      Нагрузки должны быть.

·      Нагрузки не должны ломать привычный уклад жизни. Они должны занимать минуты, а не часы и для них всегда можно найти время и место в обычных домашних условиях.

·      Нагрузки должны доставлять удовольствие, вызывать прилив сил и снижать голод. Индикатор - хорошее самочувствие и высокая работоспособность.

·      Нагрузки должны быть регулярными и с разумной частотой.

·      Нагрузки должны помогать Вашей коже подтягиваться и хорошо выглядеть.

Предлагаемые нами система нагрузок легко переносятся при любом изначальном весе и в любом возрасте.

 Улучшается тонус мышц, раскрываются капилляры, что улучшает внутриклеточный обмен -тканевое дыхание, синтез коллагена и эластина, активнее "сгорает "жир, улучшается работа всех внутренних органов.

 Кожа приобретает здоровый цвет, упругость , эластичность и гладкость. Все наши участницы становятся стройнее, моложе и здоровее!

Мы рекомендуем наш комплекс даже людям с больными суставами и варикозным расширением вен на ногах, с болями в спине и стопах, усталым и слишком занятым, даже людям с плохой координацией и тем кто ненавидит слово «физкультура».

У людей с избыточным весом существует "каркас" для кожи в виде жировой прослойки. Этот "каркас"  растягивает кожу, создавая видимость молодости. Когда в процессе снижения веса жировой  "каркас" резко уменьшается , то перерастянутая им  кожа под действием силы тяжести стремится вниз.

Этого можно избежать, если параллельно со снижением веса,  использовать комплекс мер для  создания другого «каркаса», из мышц.

Работая с мышцами лица, (а их 57), повышая их тонус мы вызываем уплотнение мышечной ткани, приводящее в свою очередь  к  улучшению кровоснабжения кожи. Такие изменения   улучшают  метаболизм  клеток кожи, улучшается  синтез эластиновых волокон и коллагена,   улучшается лимфодренаж кожи и подкожных тканей .

Наш комплексный метод, сочетающий антистрессовые методы, навыки эмоционального контроля,  правильное питание, физическую нагрузку, и специальные методы стимулирования кожи (специальная гимнастика , лимфодренажный массаж и др.) доказали свою эффективность.

По мнению участниц групп  кожа хорошо подтягивается, становится свежей, более молодой.    

У большинства из вас есть опыт борьбы за стройность. Любая борьба это путь  войны, мучений, насилия над собой. Душа и тело этого не терпят!

Наш метод дает возможность пойти другим путем.  Не принуждай себя - не столкнешься с сопротивлением!

А если не получится?
Пора менять свою жизнь!
Запишись на бесплатную консультацию прямо сейчас:
Зачем Вам становиться стройной? (разместите в порядке важности)
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных

Еще не вступили в группу?

Закажите обратный звонок!

Ваше имя: *

Ваш телефон: *

Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Спросите нас!

Ваше имя: *

Ваш телефон: *

Ваш вопрос:

Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Войти на сайт!

Ваш email: *

Пароль: *

Забыли пароль?
Нажимая кнопку «Войти», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Выберите Ваш регион: