Войти в личный кабинет Вступить в клуб

Как контролировать переедание

Большой кусок, которому, как известно, рот радуется приводит к увеличению живота.
 
Ученые кембриджского университета провели большое исследование в котором приняли участие свыше 6000 человек. Было исследовано, как влияет использование больших тарелок, или порции большего, чем обычно объема на количество съедаемой за один прием пищи. 
Было доказано, что и больший объем порции, и большая, чем обычно, посуда являются факторами, способствующими перееданию. 
Причем отдельный интерес вызвал тот факт, что такое переедание не зависит от исходной массы тела, привычек питания, насколько голоден человек и насколько он умеет контролировать свое пищевое поведение. Также имеет значение привлекательность еды то есть насколько красиво она оформлена.
 
Один из возможных психологических механизмов состоит в следующем. Обычная порции еды, положенные в большую посуду будет восприниматься вами как маленькая, недостаточная,  и вам захочется положить добавку.
 
Таким образом, уменьшение объема порции, а также использование тарелок и чашек небольшого размера и снижение внешней привлекательности пищи - все эти факторы способствует уменьшение суточного потребления калорий от 250 до 500 килокалорий.
 
Выбираем маленькие тарелки и чашки, не кладём большие порции,  используем посуду синего или белого цвета, и, тем самым,  избегаем переедания. 
Пора менять свою жизнь!
Запишись на бесплатную консультацию прямо сейчас:
Зачем Вам становиться стройной? (разместите в порядке важности)

Еще не вступили в группу?

Закажите обратный звонок!

Ваше имя: *

Ваш телефон: *

Спросите нас!

Ваше имя: *

Ваш телефон: *

Ваш вопрос:

Войти на сайт!

Ваш email: *

Пароль: *

Забыли пароль?