Регистрация
Клиника Лозовых

Мужской курс

Когда и как любому мужчине стоит снизить вес?

Существует множество индикаторов заставляющих задуматься об этом.

Это дневная сонливость - засыпание в горизонтальном положении (на любимом диване!), одышка при банальной нагрузке, ночной храп, повышение артериального давления и уровня сахара, снижение уровня тестостерона и многое другое (о значении тестостерона для мужского здоровья и его связи с избыточном весе читать здесь). 

Однако! по мнению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ ООН), главный индикатор - объем талии. Если объем талии хоть на несколько миллиметров более 90 см, это повод для беспокойства и сигнал к для начала действий. Кстати, если объем талии 89,5 это тоже повод хотя бы задуматься о печальных перспективах - все остальное обязательно появится.

Расчет индекса талия/рост

Пожалуйста, выберите ваш пол!
 

Ваш индекс - Здоровое нормальное телосложение

ВОЗ рекомендует и настоятельно: При увеличении объема талии свыше указанных пределов необходимо снижение веса по жизненным показаниям.

Почему мы разделяем мужские и женские группы в нашем курсе?

У мужчин иная мотивация к действию.

Основной повод похудеть у мужчин, это снижение качества жизни. Например, уменьшение количества желаний – любых, и отсутствие энергии для их реализации, угроза здоровью (повышение давления и уровня сахара, одышка и проблемы с суставами), либо угроза жизни (грядущие инсульт или инфаркт), уныние и снижение радости, и так далее.

Для женщин более значимы проблемы внешнего вида, например возможность покупать одежду, которая нравится, а не которая подходит по размеру, потребность нравиться себе в зеркале, внимание противоположного пола и прочее.

У мужчин иной подход к решению проблемы лишнего веса.

Доказано, что мужчины быстрее и проще соглашаются больше двигаться, но не отказывать себе в застольных радостях. Они лучше увеличат нагрузку, чем откажут себе в еде. Помните избитое выражение - путь к сердцу мужчины лежит через его желудок?

В то же время женщины легче ограничивают свой рацион и менее охотно увеличивают физическую нагрузку. 

Хотя большинство причин набора и удержания лишнего веса и у мужчин, и у женщин одинаковы, используемые методы и акценты курса несколько отличаются.

Курс похудения для мужчин состоит из нескольких этапов и включат четыре основных компонента. 

Первый этап – интенсивное снижение веса, продолжается 3 месяца. Это очные групповые занятия, проходящие с различной частотой (всего 16) и онлайн занятия (всего 24).

Динамика веса за этот период составляет от 15 до 30 кг. Уменьшение окружности талии на 12-16см. Одежда уменьшается на 3-4 размера, например с 64 до 56.

На этом этапе, как правило, нормализуются показатели сахара, артериального давления, уменьшается/исчезает одышка, улучшаются процессы обмена и прочие критерии здоровья.

Второй этап – плавное снижение веса и его стабилизация, продолжается 9 месяцев. Это онлайн занятия (всего 72) в сочетании с программой поддержки.

Динамика веса за этот период составляет от 15 до 30 кг, или до нормализации веса. Уменьшение окружности талии на 12-20 см и более, или до нормализации объема. Одежда уменьшается на 3-4 размера, например с 58 до 50.

На этом этапе, кроме снижения/нормализации веса, важно добиться стабилизации полученных результатов и их закрепление. И, как принципиально важный результат - повышение качества жизни. Это возросшие физические возможности, уверенность в себе, стрессоустойчивость, наполненность энергией и радость от жизни. Это понимание и уверенность в том, что вы управляете своей жизнью и своим здоровьем.

Пора менять свою жизнь!!
Запишись на бесплатную консультацию прямо сейчас:
Зачем Вам становиться стройным? (разместите в порядке важности)
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных

Еще не вступили в группу?

Закажите обратный звонок!

Ваше имя: *

Ваш телефон: *

Ваш город: *

Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Спросите нас!

Ваше имя: *

Ваш телефон: *

Ваш город: *

Ваш вопрос:

Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Войти на сайт!

Ваш email: *

Пароль: *

Забыли пароль?
Нажимая кнопку «Войти», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Выберите Ваш регион: