Мужской курс

Похудение для мужчин: когда задуматься о снижении веса

Похудение для мужчин может быть напрямую связано с необходимостью позаботиться о своем здоровье. Существует множество индикаторов и факторов риска, заставляющих задуматься об этом.

Это дневная сонливость - засыпание в горизонтальном положении (на любимом диване!), одышка при банальной нагрузке, ночной храп, повышение артериального давления и уровня сахара, снижение уровня тестостерона и многое другое (о значении тестостерона для мужского здоровья и его связи с избыточном весе читать здесь). 

Понимая наличие факторов риска и необходимость похудения для мужчин, важно посоветоваться со специалистом с медицинским образованием. У некоторых мужчин может возникнуть желание заниматься своим похудением самостоятельно. Без общего анализа состояния здоровья самостоятельное похудение с помощью советов из интернета или от знакомых - большой риск и сомнительный результат. Только тренировки или диета, без руководства грамотного врача, могут привести к еще большим проблемам со здоровьем в будущем. 

Почему для мужчин важен объем талии 

Однако! по мнению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ ООН), главный индикатор - объем талии. Если объем талии хоть на несколько миллиметров более 90 см, это повод для беспокойства и сигнал к для начала действий. Кстати, если объем талии 89,5 это тоже повод хотя бы задуматься о печальных перспективах - все остальное обязательно появится.

Расчет индекса талия/рост

Пожалуйста, выберите ваш пол!
 

Ваш индекс - Здоровое нормальное телосложение

ВОЗ рекомендует и настоятельно: При увеличении объема талии свыше указанных пределов необходимо снижение веса по жизненным показаниям.

Если вы нашли у себя факторы, которые сигнализируют об опасности для здоровья и необходимости снизить вес и объемы - это повод для обращения к специалистам. 

Преимущества похудения для мужчин в формате онлайн

Мы предлагаем похудение для мужчин онлайн — в удобное время и в удобном формате. Вы можете записаться в ближайшую удобную группу. Вам не нужно выделять время, чтобы куда-то доехать, не нужно общаться в реальном времени, если вы этого не хотите. Нужен только смартфон или компьютер с доступом в интернет.

При этом вы получаете качественную обратную связь и приходите к результату под наблюдением квалифицированных врачей. Похудение онлайн оказалось очень удобным вариантом для многих мужчин, которые уже прошли наш курс. 

Сейчас у нас нет отдельных групп похудения для мужчин, но мы учитываем при планировании похудения особенности мужской психологии. 

У мужчин иная мотивация к действию.

Основной повод похудеть у мужчин - снижение качества жизни. Например, уменьшение количества желаний – любых, и отсутствие энергии для их реализации, угроза здоровью (повышение давления и уровня сахара, одышка и проблемы с суставами), либо угроза жизни (грядущие инсульт или инфаркт), уныние и снижение радости, и так далее.

Для женщин более значимы проблемы внешнего вида, например возможность покупать одежду, которая нравится, а не которая подходит по размеру, потребность нравиться себе в зеркале, внимание противоположного пола и прочее.

Похудение для мужчин — особенности подхода

Доказано, что мужчины быстрее и проще соглашаются больше двигаться, но не отказывать себе в застольных радостях. Они лучше увеличат нагрузку, чем откажут себе в еде. Помните избитое выражение - путь к сердцу мужчины лежит через его желудок?

В то же время женщины легче ограничивают свой рацион и менее охотно увеличивают физическую нагрузку. 

Хотя большинство причин набора и удержания лишнего веса и у мужчин, и у женщин одинаковы, используемые подходы во время онлайн-курса похудения для мужчин несколько отличаются. Записавшись на наши курсы похудения для мужчин, Вы сможете похудеть на 10 кг, на 30 кг и более, в зависимости от исходного веса и других параметров. Снижение веса проводится в несколько этапов, по надежной методике, под руководством врачей.

Этапы похудения онлайн

Первый этап онлайн-похудения для мужчин– интенсивное снижение веса, продолжается 3 месяца

Динамика веса за этот период составляет от 15 до 30 кг. Уменьшение окружности талии на 12-16см. Одежда уменьшается на 3-4 размера, например с 64 до 56.

На этом этапе, как правило, нормализуются показатели сахара, артериального давления, уменьшается/исчезает одышка, улучшаются процессы обмена и прочие критерии здоровья.

Второй этап – плавное снижение веса и его стабилизация, продолжается 9 месяцев. Вы сможете похудеть до желаемого нормального веса. Это онлайн занятия в сочетании с программой поддержки.

Динамика веса за этот период составляет от 15 до 30 кг, или до нормализации веса. Уменьшение окружности талии на 12-20 см и более, или до нормализации объема. Одежда уменьшается на 3-4 размера, например с 58 до 50.

На этом этапе, кроме снижения/нормализации веса, важно добиться стабилизации полученных результатов и их закрепление. И, как принципиально важный результат похудения для конкретного мужчины, прошедшего курс, - повышение качества жизни. Это возросшие физические возможности, уверенность в себе, стрессоустойчивость, наполненность энергией и радость от жизни. Это понимание и уверенность в том, что вы управляете своей жизнью и своим здоровьем.

Отзывы мужчин о похудении, прохождении курса

Добрый день всем!! По прошествии пяти недель констатирую следующие результаты: минус 56 см ушли объемы и минус 12,5 кг ушел вес!!! Ошеломляюще!! Я безмерно счастлив. Состояние души и тела на высоте. Цель впереди есть, двигаюсь к ней практически ничего не нарушая. За пять недель один раз пропустил утр. гимнастику. Бывает но редко, вместо 8 раз сделаю 6. Но стараюсь выполнять дневную норму. Строго придерживаюсь питания, правда на 4 и 5 неделе пару раз поменял капусту на цветную. Или морковь и капусту ел сырыми. А в остальном придерживаюсь строго. Алкоголь - 0! Давление, как у подростка, без всяких таблеток, и только это уже дорогого стоит. Сон отличный. Боли из поясницы, почти ушли совсем. На четвертой неделе, уход килограммов сильно замедлился, но сейчас потихоньку двигается вниз. А главное, на весах теперь образовалась двузначная цифра, с хвостиком и это вдохновляет очень сильно!! Вроде обо всем рассказал. Всем удачи!!!


Обратил внимание на осанку, выпрямляется спина. К еде стал относиться как к топливу (закинул кусок капусты и пошёл). Вчера был в бане, потом сидел за обильным столом - равнодушно смотрел на вкусняшки и пил воду. Я выбираю быть здоровым!


Уважаемые Наставники!! Огромное Вам спасибо за прекрасный подарок в виде нашего нового состояния тела, души и жизни, с помощью которого есть отличный результат, а так же, теперь у нас имеется отличный инструмент для дальнейшего поддержания хорошей формы!! Вы волшебники! Несмотря на минус 22 кг и почти 100 см объемов, поставленной цели мне достигнуть не удалось, поэтому иду в следующую группу, буду повторять курс! Нахожусь в отпуске, поэтому замеры пришлю, по возвращению. Всем участникам группы 3-23 привет, спасибо и удачи в нашем нелегком деле!! Оставайтесь худыми, спортивными и красивыми людьми!!!


Чтобы узнать информацию об актуальном расписании групп похудения для мужчин, оставляйте заявку на сайте или звоните.

Предварительная консультация
Предварительная консультация
с врачами клиники Лозовых
Уже похудели:
Елена, 43 года
Елена, 43 года
до 106 кг
после
Татьяна, 38 лет
Татьяна, 38 лет
до 90 кг
после
Ольга  45 лет
Ольга 45 лет
до 80 кг
после
Марина, 33 года
Марина, 33 года
до 80,7 кг
после
Александра, 30 лет
Александра, 30 лет
до 130,4 кг
после
Людмила  , 56 лет
Людмила , 56 лет
до 90 кг
после
Светлана, 64 года
Светлана, 64 года
до 84 кг
после
Участница, 40 лет
Участница, 40 лет
до 83 кг
после
Ирина, 57 лет
Ирина, 57 лет
до 89,2 кг
после
Любовь, 53 года
Любовь, 53 года
до 87,1 кг
после
Алена, 41 год
Алена, 41 год
до 81 кг
после
Наталья, 48 лет
Наталья, 48 лет
до 79,4 кг
после
Татьяна, 44 года
Татьяна, 44 года
до 88 кг
после
Участница ,  41 год
Участница , 41 год
до 91 кг
после
Участница , 47 лет
Участница , 47 лет
до 94 кг
после
Наталья, 39 лет
Наталья, 39 лет
до 75,1 кг
после
Участница,  66 лет
Участница, 66 лет
до 88 кг
после
Ирина, 49 лет
Ирина, 49 лет
до 73,4 кг
после
Участница , 44 года
Участница , 44 года
до 80,2 кг
после
Наталья, 38 лет
Наталья, 38 лет
до 83,8 кг
после
Участница , 38 лет
Участница , 38 лет
до 102,4
после
Татьяна, 33 года
Татьяна, 33 года
до 93,1 кг
после
Участница , 69 лет
Участница , 69 лет
до 98 кг
после
Участница , 69 лет
Участница , 69 лет
до 89 кг
после
Елена, 46 лет
Елена, 46 лет
до 72 кг
после
Наталья, 27 лет
Наталья, 27 лет
до 112,1 кг
после
Участница,  38 лет
Участница, 38 лет
до 73,7 кг
после
Участница 38 лет
Участница 38 лет
до 99,3 кг
после
Наталья, 55 лет
Наталья, 55 лет
до 68 кг
после
Светлана, 44 года
Светлана, 44 года
до 63 кг
после
Участница , 54 года
Участница , 54 года
до 82 кг
после
Елена, 44 года
Елена, 44 года
до 93,7 кг
после
Участница , 51год
Участница , 51год
до 97,1 кг
после
Участница , 49 лет
Участница , 49 лет
до 99 кг
после
Наталья, 37 лет
Наталья, 37 лет
до 87,7 кг
после
Екатерина, 45 лет
Екатерина, 45 лет
до 77,1 кг
после
Надежда, 44 года
Надежда, 44 года
до 77,9 кг
после
Участница , 40 лет
Участница , 40 лет
до 89,3 кг
после
Участница , 45 лет
Участница , 45 лет
до 83 кг
после
Участница , 40 лет
Участница , 40 лет
до 84,4 кг
после
Пора менять свою жизнь!
Звоните!
Закажите обратный звонок!
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Запись на тренинг
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Спросите нас!
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Войти на сайт!
Забыли пароль?
Нажимая кнопку «Войти», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Выберите Ваш регион:
Упс!.. Интернет пропал!