Мужской курс

Похудение для мужчин: когда задуматься о снижении веса

Похудение для мужчин может быть напрямую связано с необходимостью позаботиться о своем здоровье. Существует множество индикаторов и факторов риска, заставляющих задуматься об этом.

Это дневная сонливость - засыпание в горизонтальном положении (на любимом диване!), одышка при банальной нагрузке, ночной храп, повышение артериального давления и уровня сахара, снижение уровня тестостерона и многое другое (о значении тестостерона для мужского здоровья и его связи с избыточном весе читать здесь). 

Понимая наличие факторов риска и необходимость похудения для мужчин, важно посоветоваться со специалистом с медицинским образованием. У некоторых мужчин может возникнуть желание заниматься своим похудением самостоятельно. Без общего анализа состояния здоровья самостоятельное похудение с помощью советов из интернета или от знакомых - большой риск и сомнительный результат. Только тренировки или диета, без руководства грамотного врача, могут привести к еще большим проблемам со здоровьем в будущем. 

Почему для мужчин важен объем талии 

Однако! по мнению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ ООН), главный индикатор - объем талии. Если объем талии хоть на несколько миллиметров более 90 см, это повод для беспокойства и сигнал к для начала действий. Кстати, если объем талии 89,5 это тоже повод хотя бы задуматься о печальных перспективах - все остальное обязательно появится.

ВОЗ рекомендует и настоятельно: При увеличении объема талии свыше указанных пределов необходимо снижение веса по жизненным показаниям.

Если вы нашли у себя факторы, которые сигнализируют об опасности для здоровья и необходимости снизить вес и объемы - это повод для обращения к специалистам. 

Преимущества похудения для мужчин в формате онлайн

Мы предлагаем похудение для мужчин онлайн — в удобное время и в удобном формате. Вы можете записаться в ближайшую удобную группу. Вам не нужно выделять время, чтобы куда-то доехать, не нужно общаться в реальном времени, если вы этого не хотите. Нужен только смартфон или компьютер с доступом в интернет.

При этом вы получаете качественную обратную связь и приходите к результату под наблюдением квалифицированных врачей. Похудение онлайн оказалось очень удобным вариантом для многих мужчин, которые уже прошли наш курс. 

Сейчас у нас нет отдельных групп похудения для мужчин, но мы учитываем при планировании похудения особенности мужской психологии. 

У мужчин иная мотивация к действию.

Основной повод похудеть у мужчин - снижение качества жизни. Например, уменьшение количества желаний – любых, и отсутствие энергии для их реализации, угроза здоровью (повышение давления и уровня сахара, одышка и проблемы с суставами), либо угроза жизни (грядущие инсульт или инфаркт), уныние и снижение радости, и так далее.

Для женщин более значимы проблемы внешнего вида, например возможность покупать одежду, которая нравится, а не которая подходит по размеру, потребность нравиться себе в зеркале, внимание противоположного пола и прочее.

Похудение для мужчин — особенности подхода

Доказано, что мужчины быстрее и проще соглашаются больше двигаться, но не отказывать себе в застольных радостях. Они лучше увеличат нагрузку, чем откажут себе в еде. Помните избитое выражение - путь к сердцу мужчины лежит через его желудок?

В то же время женщины легче ограничивают свой рацион и менее охотно увеличивают физическую нагрузку. 

Хотя большинство причин набора и удержания лишнего веса и у мужчин, и у женщин одинаковы, используемые подходы во время онлайн-курса похудения для мужчин несколько отличаются. Записавшись на наши курсы, Вы сможете похудеть на 10 кг, на 30 кг и более, в зависимости от исходного веса и других параметров. Снижение веса проводится в несколько этапов, по надежной методике, под руководством врачей.

Этапы похудения онлайн

Первый этап онлайн-похудения  – интенсивное снижение веса, продолжается 3 месяца. 

Динамика веса за этот период составляет от 15 до 30 кг. Уменьшение окружности талии на 12-16см. Одежда уменьшается на 3-4 размера, например с 64 до 56.

На этом этапе, как правило, нормализуются показатели сахара, артериального давления, уменьшается/исчезает одышка, улучшаются процессы обмена и прочие критерии здоровья.

Второй этап – плавное снижение веса и его стабилизация, продолжается 9 месяцев. Вы сможете похудеть до желаемого нормального веса. Это онлайн занятия в сочетании с программой поддержки.

Динамика веса за этот период составляет от 15 до 30 кг, или до нормализации веса. Уменьшение окружности талии на 12-20 см и более, или до нормализации объема. Одежда уменьшается на 3-4 размера, например с 58 до 50.

На этом этапе, кроме снижения/нормализации веса, важно добиться стабилизации полученных результатов и их закрепление. И, как принципиально важный результат похудения для конкретного мужчины, прошедшего курс, - повышение качества жизни. Это возросшие физические возможности, уверенность в себе, стрессоустойчивость, наполненность энергией и радость от жизни. Это понимание и уверенность в том, что вы управляете своей жизнью и своим здоровьем.

Чтобы узнать информацию об актуальном расписании групп похудения, оставляйте заявку на сайте или звоните.