Мужской курс
Похудение для мужчин: когда задуматься о снижении веса
Похудение для мужчин может быть напрямую связано с необходимостью позаботиться о своем здоровье. Существует множество индикаторов и факторов риска, заставляющих задуматься об этом.
Это дневная сонливость - засыпание в горизонтальном положении (на любимом диване!), одышка при банальной нагрузке, ночной храп, повышение артериального давления и уровня сахара, снижение уровня тестостерона и многое другое (о значении тестостерона для мужского здоровья и его связи с избыточном весе читать здесь).
Понимая наличие факторов риска и необходимость похудения для мужчин, важно посоветоваться со специалистом с медицинским образованием. У некоторых мужчин может возникнуть желание заниматься своим похудением самостоятельно. Без общего анализа состояния здоровья самостоятельное похудение с помощью советов из интернета или от знакомых - большой риск и сомнительный результат. Только тренировки или диета, без руководства грамотного врача, могут привести к еще большим проблемам со здоровьем в будущем.
Почему для мужчин важен объем талии
Однако! по мнению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ ООН), главный индикатор - объем талии. Если объем талии хоть на несколько миллиметров более 90 см, это повод для беспокойства и сигнал к для начала действий. Кстати, если объем талии 89,5 это тоже повод хотя бы задуматься о печальных перспективах - все остальное обязательно появится.
ВОЗ рекомендует и настоятельно: При увеличении объема талии свыше указанных пределов необходимо снижение веса по жизненным показаниям.
Если вы нашли у себя факторы, которые сигнализируют об опасности для здоровья и необходимости снизить вес и объемы - это повод для обращения к специалистам.
Преимущества похудения для мужчин в формате онлайн
Мы предлагаем похудение для мужчин онлайн — в удобное время и в удобном формате. Вы можете записаться в ближайшую удобную группу. Вам не нужно выделять время, чтобы куда-то доехать, не нужно общаться в реальном времени, если вы этого не хотите. Нужен только смартфон или компьютер с доступом в интернет.
При этом вы получаете качественную обратную связь и приходите к результату под наблюдением квалифицированных врачей. Похудение онлайн оказалось очень удобным вариантом для многих мужчин, которые уже прошли наш курс.
Сейчас у нас нет отдельных групп похудения для мужчин, но мы учитываем при планировании похудения особенности мужской психологии.
У мужчин иная мотивация к действию.
Основной повод похудеть у мужчин - снижение качества жизни. Например, уменьшение количества желаний – любых, и отсутствие энергии для их реализации, угроза здоровью (повышение давления и уровня сахара, одышка и проблемы с суставами), либо угроза жизни (грядущие инсульт или инфаркт), уныние и снижение радости, и так далее.
Для женщин более значимы проблемы внешнего вида, например возможность покупать одежду, которая нравится, а не которая подходит по размеру, потребность нравиться себе в зеркале, внимание противоположного пола и прочее.
Похудение для мужчин — особенности подхода
Доказано, что мужчины быстрее и проще соглашаются больше двигаться, но не отказывать себе в застольных радостях. Они лучше увеличат нагрузку, чем откажут себе в еде. Помните избитое выражение - путь к сердцу мужчины лежит через его желудок?
В то же время женщины легче ограничивают свой рацион и менее охотно увеличивают физическую нагрузку.
Хотя большинство причин набора и удержания лишнего веса и у мужчин, и у женщин одинаковы, используемые подходы во время онлайн-курса похудения для мужчин несколько отличаются. Записавшись на наши курсы похудения для мужчин, Вы сможете похудеть на 10 кг, на 30 кг и более, в зависимости от исходного веса и других параметров. Снижение веса проводится в несколько этапов, по надежной методике, под руководством врачей.
Этапы похудения онлайн
Первый этап онлайн-похудения для мужчин– интенсивное снижение веса, продолжается 3 месяца.
Динамика веса за этот период составляет от 15 до 30 кг. Уменьшение окружности талии на 12-16см. Одежда уменьшается на 3-4 размера, например с 64 до 56.
На этом этапе, как правило, нормализуются показатели сахара, артериального давления, уменьшается/исчезает одышка, улучшаются процессы обмена и прочие критерии здоровья.
Второй этап – плавное снижение веса и его стабилизация, продолжается 9 месяцев. Вы сможете похудеть до желаемого нормального веса. Это онлайн занятия в сочетании с программой поддержки.
Динамика веса за этот период составляет от 15 до 30 кг, или до нормализации веса. Уменьшение окружности талии на 12-20 см и более, или до нормализации объема. Одежда уменьшается на 3-4 размера, например с 58 до 50.
На этом этапе, кроме снижения/нормализации веса, важно добиться стабилизации полученных результатов и их закрепление. И, как принципиально важный результат похудения для конкретного мужчины, прошедшего курс, - повышение качества жизни. Это возросшие физические возможности, уверенность в себе, стрессоустойчивость, наполненность энергией и радость от жизни. Это понимание и уверенность в том, что вы управляете своей жизнью и своим здоровьем.
Отзывы мужчин о похудении, прохождении курса
Добрый день всем!! По прошествии пяти недель констатирую следующие результаты: минус 56 см ушли объемы и минус 12,5 кг ушел вес!!! Ошеломляюще!! Я безмерно счастлив. Состояние души и тела на высоте. Цель впереди есть, двигаюсь к ней практически ничего не нарушая. За пять недель один раз пропустил утр. гимнастику. Бывает но редко, вместо 8 раз сделаю 6. Но стараюсь выполнять дневную норму. Строго придерживаюсь питания, правда на 4 и 5 неделе пару раз поменял капусту на цветную. Или морковь и капусту ел сырыми. А в остальном придерживаюсь строго. Алкоголь - 0! Давление, как у подростка, без всяких таблеток, и только это уже дорогого стоит. Сон отличный. Боли из поясницы, почти ушли совсем. На четвертой неделе, уход килограммов сильно замедлился, но сейчас потихоньку двигается вниз. А главное, на весах теперь образовалась двузначная цифра, с хвостиком и это вдохновляет очень сильно!! Вроде обо всем рассказал. Всем удачи!!!
Обратил внимание на осанку, выпрямляется спина. К еде стал относиться как к топливу (закинул кусок капусты и пошёл). Вчера был в бане, потом сидел за обильным столом - равнодушно смотрел на вкусняшки и пил воду. Я выбираю быть здоровым!
Уважаемые Наставники!! Огромное Вам спасибо за прекрасный подарок в виде нашего нового состояния тела, души и жизни, с помощью которого есть отличный результат, а так же, теперь у нас имеется отличный инструмент для дальнейшего поддержания хорошей формы!! Вы волшебники! Несмотря на минус 22 кг и почти 100 см объемов, поставленной цели мне достигнуть не удалось, поэтому иду в следующую группу, буду повторять курс! Нахожусь в отпуске, поэтому замеры пришлю, по возвращению. Всем участникам группы 3-23 привет, спасибо и удачи в нашем нелегком деле!! Оставайтесь худыми, спортивными и красивыми людьми!!!
За неделю
-4,1 кг, -5 см по талии, -24 общих см
Стало легче нагибаться, садиться-вылазить из машины, подниматься по ступенькам (хочется уже бегом подняться), стал меньше уставать
В курсе нравится что есть расписанный план по питанию. Нравится держать 14 часовой перерыв без еды. Ну и конечно информационная поддержка
Считаю что многие вещи пригодятся не только для похудения но и для других сфер жизни.
Хочу поблагодарить наших коучей за этот потрясающий опыт.
Всего самого хорошего всем, и до встречи на осеннем интенсиве.
Чтобы узнать информацию об актуальном расписании групп похудения для мужчин, оставляйте заявку на сайте или звоните.
Звоните!