Калькуляторы
Индекс талия/рост – это показатель, характеризующий телосложение. Данный показатель более корректно, чем индекс массы тела, отражает телосложение людей, профессионально занимающихся спортом. Среди них – профессиональные спортсмены, те, кто активно занимаются бодибилдингом, имеют очень низкое содержание жира и очень высокое – мышц. Данный индекс опирается не на вес (который складывается из различных компонентов и не обязательно характеризует объем жира), а на обхват талии.
Норма:
Женщины: индекс талия/рост = 0,42-0,49.
Расчет показателя:
Расчет индекса производится по следующей формуле:
Индекс талия/рост = объем талии (см)/рост (см)
Например, объем вашей талии составляет 70 см при росте 175 см.
Индекс талия/рост = 70/170 = 0,41
Интерпретация показателя по калькулятору похудения:
Рассчитав индекс талия/рост, вы можете определить, в какой физической форме вы находитесь, сверившись с таблицами:
Женщины
| Индекс талия/рост | Физическая форма |
| Менее 0,35 | Патологическая худоба, дефицит веса |
| 0,35-0,42 | Выраженная худоба |
| 0,42-0,46 | Здоровое худощавое телосложение |
| 0,46-0,49 | Здоровое нормальное телосложение |
| 0,49-0,54 | Избыточный вес |
| 0,54-0,58 | Выраженный избыточный вес, ожирение |
| Более 0,58 | Выраженное ожирение |