pixel
Клиника лозовых

Калькуляторы

Индекс талия/рост – это показатель, характеризующий телосложение. Данный показатель более корректно, чем индекс массы тела, отражает телосложение людей, профессионально занимающихся спортом. Среди них – профессиональные спортсмены, те, кто активно занимаются бодибилдингом, имеют очень низкое содержание жира и очень высокое – мышц. Данный индекс опирается не на вес (который складывается из различных компонентов и не обязательно характеризует объем жира), а на обхват талии. 

Норма:

Женщины: индекс талия/рост = 0,42-0,49.

Расчет показателя:

Расчет индекса производится по следующей формуле: 
Индекс талия/рост = объем талии (см)/рост (см)
Например, объем вашей талии составляет 70 см при росте 175 см. 
Индекс талия/рост = 70/170 = 0,41

Интерпретация показателя:

Рассчитав индекс талия/рост, вы можете определить, в какой физической форме вы находитесь, сверившись с таблицами: 

Женщины

Индекс талия/рост Физическая форма
Менее 0,35 Патологическая худоба, дефицит веса
0,35-0,42 Выраженная худоба
0,42-0,46 Здоровое худощавое телосложение
0,46-0,49 Здоровое нормальное телосложение
0,49-0,54 Избыточный вес
0,54-0,58 Выраженный избыточный вес, ожирение
Более 0,58 Выраженное ожирение

 

Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)


Ваш индекс . - .
ИМТ Границы веса Классификация
менее 16 - Дефицит массы тела
от 16 до 16,99 - Недостаток веса
от 17 до 18,49 - Пониженная масса тела
от 18,5 до 24,99 - Нормальный вес
от 25 до 29,99 - Избыточный вес
от 30 до 34,99 - Ожирение I степени
от 35 до 39,99 - Ожирение II степени
40 и более - Ожирение III степени

Калькулятор границ калорийности



Пол Суточная потребность для стабильного веса Нижняя граница калорийности Верхняя граница калорийности
Женский 0 кКал 0 кКал 0 кКал
Мужской 0 кКал 0 кКал 0 кКал

Калькулятор суточной потребности в белке


Ваша суточная потребность в белке - ... г

Калькулятор максимально допустимого веса


Ваш максимально допустимый вес - ... кг

Калькулятор максимально допустимого объема талии


Ваш максимально допустимый объем талии - ... см

Расчет индекса талия/рост

Пожалуйста, выберите ваш пол!


Ваш индекс - Здоровое нормальное телосложение
Закажите обратный звонок!
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Запись на тренинг
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Спросите нас!
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Войти на сайт!
Забыли пароль?
Нажимая кнопку «Войти», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Выберите Ваш регион:
Упс!.. Интернет пропал!