Вторая ошибка собирающихся похудеть. Так называемое Нетерпение.

Говоря о процессе снижения веса большинство собирающихся похудеть, предпочли бы, чтобы это произошло как можно быстрее, например вчера. 

Часто складывается впечатление, что такое стремление приблизить завершение похудения продиктовано нетерпеливым ожиданием результата - стройности. 
На самом деле, это обусловлено стремлением побыстрее завершить неприятный и мучительный процесс. 

При таком восприятии, как правило, выбираются экстремальные варианты похудения. Если диета – то максимально голодная, если нагрузки, то по программе олимпийского резерва, в надежде на быстрый отклик организма и ураганное похудение.

Плохая новость. Как правило, такие сверхусилия не приносят ожидаемого результата. И разочарованная барышня прекращает этот мучительный процесс, возвращаясь к утешающим «вкусняшкам» и набирает все, потраченное непосильным трудом..

Что делать? Думая о похудении нужно сосредоточится на преференциях, которые вы получите в результате своих усилий. В мире не было бы ни одного олимпийского чемпиона, если бы спортсмены думали только о тяготах и страданиях тренировочного процесса.

Когда мы учимся кататься на велосипеде мы не думаем о синяках и ссадинах, а просто держим руль и крутим педали.