Ошибка худеющих 7. Следовать советам из форумов в интернете
«Что бы такого съесть, чтобы похудеть?»
У большей части барышень периодически возникает желание похудеть. По разным причинам. Наступление праздников, приход нового сезона, перемены в жизни (хотелось бы, чтобы только приятные!), обнаружение лишних килограммов накануне какого-либо события.
А далее начинается поиск СПОСОБА. И здесь, источником жизненно важной информации выступают либо советы подруг, либо, что чаще, различные интернет-форумы, посвященные снижению веса.
Спектр предлагаемого очень широк, но, как правило, выбор делается в пользу методики, наиболее «эффективной и быстрой». И чаще всего это какой-либо вариант супермалокалорийной чудо-диеты, зачастую граничащей с голодом, либо использование каких-либо волшебных веществ (сорбентов, слабительных, стимуляторов, мочегонных и пр.), чаще всего разрушающих здоровье.
И очень часто, для повышения доверия и привлекательности рекламируемой «методы», "авторы"ссылаются на какое-либо медийное лицо, которому приписывается успешное использование очередного чудо-средства. Так появляются диеты Пугачевой, Долиной, Мадонны, Селин Дион и др.
Чего стоит, например, диета на активированном угле, приписываемая Алле Пугачевой. Как нам кажется, основной причиной популярности этого изобретенного в недрах интернета «метода», служит разрешение есть что угодно и сколько угодно, и при этом худеть! Главное условие - прием перед каждой едой пригоршни таблеток активированного угля. Следствием такого «чудо-похудения» являются запоры, дисбактериоз, всевозможные нарушения обмена, связанные со снижением всасывания в кишечнике необходимых веществ и, конечно, разочарование, поскольку вожделенного снижения веса не наступает.
Или использование фуросемида. Это мощное мочегонное средство, назначаемое врачом, например при различных нарушениях сердечно-сосудистой системы.
В то же время, горе-советчики рекомендуют его как лучшее средство для экстренного похудения.
Резкая стимуляция работы почек приводит к массивной потере жидкости в сочетании с вымыванием из организма кальция, калия, магния, натрия, хлора, жизненно необходимые для работы всех клеток организма. Падение артериального давления, головокружения, аллергические реакции, нарушения сердечного ритма, начиная от легкой аритмии, и заканчивая остановкой сердца - печальное и грозное следствие! Кроме того, от приема фуросемида очень быстро формируется зависимость (и физическая и психологическая) от приема фуросемида. В частности, почки, вследствии постоянной стимуляции просто перестают работать. Так, одна из жертв такого "похудения" рассказала: «Когда спустя месяц я просто забыла его выпить, я отекла так, будто меня искусали осы. За день из меня не вышло ни грамма воды, хотя я выпивала до двух литров жидкости. Я испугалась и выпила две таблетки. А потом они перестали действовать, и я дошла до 50 таблеток в день»
Также в качестве «волшебного» средства часто выступают различные психостимуляторы, спектр которых колеблется от запрещенных, содержащих амфетамин (наиболее часто встречаются в китайских таблетках для похудения), до разрешенных – препараты содержащие сибутрамин. Основная проблема приема этих препаратов в том, что кроме формирования психологической и/или физической зависимости, желаемый результат - снижение веса, полученный при приеме таких таблеток, нестойкий. Вес снижается и удерживается только на фоне приема препарата. При отмене таблеток вес тут же возвращается. Кроме того, психостимуляторы небезопасны для психического состояния человека. Следствием их приемва часто являются раздражительность, нарушения сна, психозы и химическая зависимость на грани наркомании.
Что касается «чудо-диет», которые чуть ли не ежедневно изобретаются псевдоспециалистами и постоянно и назойливо рекламируются в интернет-поисковиках, сменяя одна другую, как в калейдоскопе - "Диета астронавтов, очковая, картофельная, гречневая, рисовая, недельные, лепестковые, кефирные, яблочная, винная", - все они относятся к разряду экстремальных, и, в подавляющем большинстве случаев, низкокалорийных. А любая подобная диета, кроме очевидного вреда для здоровья в следствии дефицита важных питательных веществ, является мощнейшим стрессом, способствующим резкому повышению уровня грелина (гормона голода), и как следствие,ведет к срыву похудения, к разочарованию в себе, своих силах и возможностях.
Что делать?
1.Если вам предстоит какое-либо торжество, либо поездка на море и вы собираетесь срочно похудеть, чтобы "вписаться" в любимое платье или купальник - проще, дешевле и,главное, полезнее для здоровья просто обновить свой гардероб.
2.Если вы собираетесь худеть – обращайтесь к специалистам
#КлиникаЛозовых
#ОшибкиПохудения
#КурсУраХудею