Клиника лозовых

Проект «Победа» завершен

дата 14.05.2020

Проект «Победа» завершен

Если подвести итоги в цифрах, то максимальный результат по весу составил 10,1кг, а максимальный результат по уменьшению талии составил 10 см. 
51 участница (83,62%) ПОХУДЕЛИ за время проекта «День Победы с Лозовыми» от 100 гр. до 10,1 кг, в среднем 3,5 кг!
4 участницы (6,55% от числа, вносивших замеры) набрали в среднем по 350 гр., и считают, что без проекта это не ограничилось бы и 5 килограммами в условиях самоизоляции и тревоги . 
6 участниц (9,83%) остались в таком же весе, как в начале процесса, НО! радуются, что уменьшились в объемах! 
6 участниц не вносили замеры в личном кабинете и не сообщали о своей динамике. Поэтому их не учитывали в подведении итогов.
За эти 3 с небольшим недели мы успели очень многое.
Мы привели в некую систему знания о метаболическом питании, его механизмах воздействия и вариантах его расширения. Разбирались с сахарозаменителями, говорили о лакомствах и загрузочных днях и как подготовиться к застолью, чтобы не переедать.  Вспомнили, почему присутственная еда спасает от перееданий и избыточного веса.
Говорили о последствиях завышенных ожиданий, о вреде сверхпланирования и, как следствие этого, возникающем чувстве разочарования. И учились - анализировать свой день и понимать, что можно было бы сделать лучше или, что можно было бы запланировать в следующий раз по-другому. Как перестать раздражаться на помехи и сердиться на себя. И, обязательно, каждый день находить 3 вещи, которыми вы довольны, или можете гордится. 
Мы вспомнили о  наших «внутренних помощниках» и как с ними договариваться о помощи, чтобы и худеть красиво, и без тяги к «вредному».
Разобрались с тем, почему ОСОЗНАННОСТЬ и ПЛАНИРОВАНИЕ защищают во время стресса и предупреждают тревогу, улучшают настроение и иммунитет.  И как осознанность и внимательность тренируются во время медитаций. 
Уделили внимание и механизмам зависимости от сладкого и способам ее преодоления. Отдельно знакомились с ролью микробиома (кишечные микроорганизмы) в формировании «тяги» к сладкому.
Мы обсудили чувство жалости к себе, как фактора набора лишних килограммов. 
А еще участницы успешно выявляли свои триггеры (ситуации, мысли, чувства, которые "спускают с поводка" тягу и переедание), и находили способы их нейтрализовать. 
Продолжили осваивать наши специальные врачебные медитации, которые облегчают засыпание, нормализуют артериальное давление и гормональный фон, тренируют присутственную еду, усиливают мотивацию и предотвращают «срывы». А также улучшают настроение, избавляют от тревоги, уменьшают объем порций, и многое другое. 
Проект эффективен, востребован и 87% участниц готовы его продолжить с июня.
Основной итог проекта, это чувство удовлетворения, так как основная цель – пережить стресс самоизоляции и прийти к Дню Победы со своей собственной победой, и не только над килограммами, мы все вместе выполнили. 

Закажите обратный звонок!
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Запись на тренинг
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Спросите нас!
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Войти на сайт!
Забыли пароль?
Нажимая кнопку «Войти», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Выберите Ваш регион:
Упс!.. Интернет пропал!