Часто задаваемые вопросы

Можно ли похудеть кормящей маме?

Отвечает Лозовых Владимир:

Процесс снижения веса для кормящей мамы должен быть комплексным – сочетание психологического компонента, физической активности и выстраивания системы питания.

Особенность – в последнем компоненте – формирование системы питания. Здесь важно использовать принцип «разумного выбора продуктов» в сочетании с выстраиванием баланса составляющих. Например, повышая жирность рациона, мы должны ограничивать количество "быстрых" углеводов.

Соблюдение правил здорового выбора продуктов, правильное соотношение белков, жиров и углеводов помогают эффективно и без вреда для здоровья снижать вес кормящим мамам.

Акцент в плане снижения веса у кормящей мамы, возможно, будет немножко больше в плане физической активности.

Вопрос из категории Похудение после родов

Похожие вопросы

Как похудеть после родов?

Похудение после родов имеет свои особенности. В этих случаях особенно важно обращаться к опытным спе... Читать весь ответ