Клиника лозовых

Как похудеть кормящей маме

Специфика набора веса у кормящих мам состоит в том, что нарушен баланс прихода и расхода калорий. Все осложняется тем, что, выстраивая собственное питание мама должна соблюдать интересы ребенка.

Процесс снижения веса должен быть комплексным – сочетание психологического компонента, физической активности и выстраивания системы питания.

Особенность – в последнем компоненте – формирование системы питания. Здесь важно использовать принцип «разумного выбора продуктов» в сочетании с выстраиванием баланса составляющих. Например, повышая жирность рациона, мы должны ограничивать количество "быстрых" углеводов.

Соблюдение правил здорового выбора продуктов, правильное соотношение белков, жиров и углеводов помогают эффективно и без вреда для здоровья снижать вес кормящим мамам.

Акцент в плане снижения веса у кормящей мамы, возможно, будет немножко больше в плане физической активности.

Как похудеть кормящей маме

Закажите обратный звонок!
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Запись на тренинг
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Спросите нас!
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Войти на сайт!
Забыли пароль?
Нажимая кнопку «Войти», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Выберите Ваш регион:
Упс!.. Интернет пропал!