Клиника лозовых

В группе снижать вес результативнее

Специалисты института национального питания Бостона доказали, что снижение веса в группе соратников значительно эффективнее. В исследовании приняли участие более 400 человек с ожирением I-III степени.

Участников распределили по 3 группам. 

Первая и вторая группы пациентов  снижали вес в индивидуальном порядке. 

Первая группа "сидела" на диете, под наблюдением личного диетолога. 

Вторая группа использовала комбинированный метод, включающий кроме диеты прием медикаментов  и физические упражнения. 

Для третьей группы использовались групповые формы работы. 

Ожидались, что большие результаты  будут получены от применения комбинированных методов, однако лучшие результаты показала третья  группа, снижавшая вес в условиях группового процесса.

Другие исследования доказали, что участники групп сохраняют высокую мотивацию на достижение здорового веса дольше, демонстрируют более высокую приверженность к  новому образу жизни, легче избавляются от компульсий (неконтролируемых влечений к еде), быстрее осваивают антистрессовые приемы, имеют меньше неконтролируемых срывов (рецидивов). Доказан больший эффект таких групп, в которых  участники получают не только инструменты снижения веса (следование принципам полезного питания, адекватные физические нагрузки, приемы релаксации), но и возможность длительного участия в группе и получение всех видов поддержки ( информационной, эмоциональной, поведенческой).  
Наиболее эффективно оказалось длительное участие в стабильных группах по типу «школ здоровья» под руководством одних и тех же специалистов.

 

Закажите обратный звонок!
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Запись на тренинг
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Спросите нас!
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Войти на сайт!
Забыли пароль?
Нажимая кнопку «Войти», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Выберите Ваш регион:
Упс!.. Интернет пропал!