Похудение: фото, результаты, отзывы

За время участия в программе я избавилась от 15 кг и 18  см в объёме талии. Размер одежды с 56 изменился на 50. Уже со 2 недели заметила изменения общего самочувствия в лучшую сторону - давление держится на нормальном уровне, нет сердцебиений, поднимаюсь на 5 этаж без одышки, свободно кладу ногу на ногу, нет потливости, муж говорит, что не храплю больше ночью, легко сажусь в машину и пристегиваю ремень. Вообще стала более ловкой и подвижной. Правильные привычки закрепляются. Наедаюсь маленьким количеством еды. На «вредную» еду не тянет. В гостях ем, но не переедаю. Полюбила делать гимнастику, после нее много сил, настроение хорошее весь день и есть не хочется. Не ем «от нечего делать». Участие в программе далось с легкостью. В начале курса, конечно, было затруднительно приспособиться к маленьким порциям еды, отдельному рациону от семьи, но уже через месяц это стало нормой. Я не пожалела ни на секунду о решении участвовать в курсе.

От 26 килограммов избавилась в течении года, талия минус 26 см. Хорошее самочувствие, нормализовалось давление, сон стал хорошим. Все отлично!

Довольна  результатом! Сменила всю одежду, чувствую себя хорошо, спокойно. Все было замечательно! Продолжаю стройнеть!

Раньше удавалось сбросить максимально 8-9 кг и вес быстренько возвращался.  Курс прошла еще в 2016 году. Хорошо похудела- на 17 килограммо и на 3 размера одежды (в талии только 18 см). Остаюсь в этих размерах до сих пор. Колебания веса бывают до 2х килограммов, но чаще всего это связано с водой. 

На начало курса: вес – 103 кг, талия 108 см, 58 - 60 размер одежды. Через 3 месяца: вес- 91 кг (минус 12 кг), талия 91 см.(минус 17см), 54-52 размер одежды. Собой горжусь и любуюсь. Друзья делают комплименты по поводу моего преображения - постройнела , похорошела, помолодела, стала спокойнее. Отмечаю для себя  повышенную активность  и бодрость: утром раньше просыпаюсь, вечером моментально засыпаю, не хожу - бегаю, успеваю больше дел сделать за день, при этом усталости не испытываю.  Исчезла одышка, давление в норме, приливов в менопаузе не ощущаю. Практически исчезли головные боли. Заметно уменьшилось количество висячих бородавок на теле.

Всё гениальное - просто. Методика курса понравилась. Проблем с питанием не испытываю, от голода не страдаю. Порции маленькие, маложирность продуктов соблюдаю легко.   С подсчётом калорий не заморачиваюсь,  просто следую советам и рекомендациям. Изменилось отношение к продуктам, особенно к сладкому.  За весь курс не съела ни одной шоколадки, напрочь забыла про тортики -  сама себе удивляюсь! Больше стала кушать фруктов. Курага и чернослив заменяют сладости.  С солёненьким немного сложнее, но вполне контролируемо(применяю методику- лакомство). Мои домашние полюбили мои вегетарианские супчики и салатики ,это безусловно подспорье мне в моём приятном труде на благо стройности и здоровья моей семьи. Мои мужчины к счастью избыточным весом не страдают! Но правильное питание ещё никому не навредило.
Нравится гимнастика, делать её не сложно и даже приятно. Хожу с палочками, кручу хулахуп, планирую начать кататься на велосипеде в ближайшее время. Буду продолжать избавляться от лишних килограммов и сантиметров,  применяя все рекомендованные инструменты. Занятия проходили информативно, весело, и уж точно не скучно.
Безусловно, курс повлиял на переоценку ценностей, много узнала нового, важного  и полезного. Главное, что стройнеть можно и нужно без стрессов, легко и приятно. Я искренне считаю, что мне крупно повезло, что я попала именно на такой  курс.

Я сторонница спокойного, не быстрого приведения себя в порядок. Поэтому своим результатом (избавилась от  11кг. и 19 см. на талии  при росте 153) довольна! Большую радость мне доставляет то, что я просто не хочу некоторые продукты, которые я с удовольствием уплела бы раньше. Порция еды маленькая и меня это не напрягает. Спокойно смотрю на красивый и вкусный (наверное) стол и выбираю себе немного огурчиков и варёное мясо. Я НЕ ХОЧУ ВИНА! Я не могла себе раньше отказать от бокала(или больше) хорошего белого вина (оно у нас дома всегда присутствует). Я по честному,  его просто не хочу!   Несмотря на всякие маленькие «но» - работоспособность повышается каждый день, настроение улучшается, хочется что-то ещё в своей жизни изменить, начала искать себе дополнительную работу на пол/дня. Плюс к этому, продолжаю брать заказы, делаю работы своими руками. Вроде уговорила мужа заняться танцами, конкретно - аргентинское танго, очень хочу!

Очень хорошо ушли объемы и вес. Старалась худеть не быстро, боялась обвисаний.Но программу выполняла полностью. Гимнастику полюбила даже, научилась планировать еду. В результате хорошо себя стала чувствовать, сил стало больше. Я довольна.

Отношение к еде иногда граничит с равнодушием. Стало более легким, ловким и быстрым тело. Легко отказалась от масла, колбасных, сала и свинины, майонеза. Не хочу теперь жирного, жареного и слишком острого, выпечки. Объемы пищи маленькие и это комфортно. Не объедаюсь.

Стала легче на 13,5 кг. В талии ушел объем на 21 см. Отношение к программе позитивное. Все делала с удовольствием. Много нового и интересного. Подкупает доброе, неравнодушное отношение руководителей к каждому члену группы. Отношение к правильному питанию уже вошло в привычку и не требует дальнейших усилий и самоограничения. Приятно удивило отсутствие голодных дней и возможность есть все. Снизилось желание есть сладкое и мучное. Предпочитаю продукты с низкой калорийностью. Стала есть значительно меньше. Изменился в холодильнике набор продуктов. Небольшое количество продуктов не пугает. Впрок не ем, но иногда утром, чтобы принять лекарство перед уходом из дома. Все перемены и изменения переношу с интересом.  Учусь правильному режиму питания.

За 6 месяцев избавилась от 15 килограммов и 24 сантиметров в талии.  В планах было только похудеть  на 10 кг. План перевыполнила.Похудение было комфортным, спокойным. Понравилось, что все что нужно для похудения, сосредоточено в одной программе: и правильное питание, и физические  нагрузки, и психология (мотивация, антистресс) и подтягивание кожи.  И в группе единомышлениц. А это дополнительно стимулирует и ответственность больше. Здоровье стало лучше: повышенный сахар крови нормализовался, нет онемений рук, хорошим стал сон. Были опасения, что кожа уже не подтянется. Но я продолжила  заниматься ее укреплением  на теле и лице, причем все делаю  сама дома, как научили Лозовые. Сейчас могу сказать, что кожа действительно подтягивается , если делать все ,что освоено на курсе.

Уже на второй неделе стала выпадать из юбок и брюк. Сейчас минус 10 кг. Радует, что  хорошо уходит живот, а не как раньше , только  ноги, лицо и грудь. Самочувствие хорошее. Хорошо переносятся физические нагрузки и привычки питания меняются.

Минус  9 кг и 2 размера, конечно хотелось бы большего. Но я за медленное похудение. Очень радует отказ от жирной и калорийной пищи:  жирная, копченая колбаса, сало, халва, семечки, пироги  и т.д. Если ела,  то это вызывало чувство дискомфорта, диспепсию, и вопросы: «зачем я это съела?». Гимнастика по утрам вошла в привычку, отсутствие упражнений по утрам вызывает неудовольствие собой и окружающими. Кожа не обвисла, уж точно хуже не стала. Комфортно чувствую себя в своей одежде, появилось желание покупать новую.
Самым важным  для себя в курсе с точки зрения снижения веса считаю  первые 2 дня программы,  регулярность занятий, погруженность в себя, стремление к достижению цели. А на самом деле все важно и главное в комплексе. Применяю все психологические приемы, освоенные на курсе. Что- то получается лучше.

Настроение улучшилось, уже легко хожу на каблуках, не болят ноги, раньше засыпаю и раньше просыпаюсь. Для себя главное: если  уж начала, то стараться ,выкладываться на 100%. Не ждать быстрых результатов. Не останавливаться на полпути. Не делать резких бросков: они не дают стойких результатов, часто получается отрицательный результат. Смело атаковать свои страхи. Никогда не отчаиваться и не сдаваться. Не злиться на себя, а терпеливо идти  к своей цели.  Что я и продолжу делать!