Похудение: фото, результаты, отзывы

Все отлично!! Спасибо Лозовым и группе. Продолжаю работать над собой. Программа отличная. В восторге от результатов и других участниц. Отличие от предыдущих опытов снижения веса – никаких перегрузок, нет жестких ограничений,  без фанатизма, все легко и  как бы само собой. И эффект значительный!

Эффект просто СУПЕР!!! Когда раньше сидела на диетах была постоянно голодной, злой, агрессивной и постоянно срывалась,  т.е. жрала!!!! А сейчас я спокойная!!!! Я даже не знала, что таким способом можно худеть!!!!И вообще мозги стали становиться на место и я даже стала думать по-другому!!!!

Я постройнела на 10 кг, как и хотела. Размер одежды 48-50. Окружающие мною восхищаются, а я просто летаю. Когда была 97 кг , то  чувствовала тучность, неподвижность. А сейчас очень легко, я подвижная, наклоняюсь легко, движения не скованные. Я стала быстрее ходить, спокойно делать домашнюю работу в наклон!! Все что происходило на группе было интересно и выполнялось легко. Сахар крови и холестерин снизились до нормы, чувствую себя  помолодевшей лет на 10! Нравлюсь себе. Стала уверенной в себе и еще больше люблю себя. Не заедаю неприятности, если настроение испортилось, вместо того, чтобы есть,  я разбираюсь в причинах и работаю над собой. С точки зрения новых привычек в еде это далось легко. Двигаться, по началу,  было трудновато, но потом все легче и с большим удовольствием, исчезло внутреннее сопротивление. Очень благодарна. Вы мою « голову поставили на место»!!!

За время участия в программе я избавилась от 14 кг и 24 см. в талии. Размер одежды с 56 изменился на 50. Окружающие обращают внимание и  делают комплементы. Я очень довольна собой, с каждым днём всё больше нравлюсь себе в зеркале. Кожа хорошо подтягивается, даже молодеет!

Уже через 2 недели участия в курсе заметила изменения общего самочувствия в лучшую сторону. Исчезли утренние отёки лица по утрам, появилась приподнятость настроения, повысилась работоспособность, при быстрой ходьбе  отдышки нет (раньше появлялась уже через 5мин.), нет скованности в грудном отделе позвоночника, пропали неприятные ощущения и дискомфорт со стороны пищеварительного тракта(нет отрыжки, вздутия и пр.). Я научилась есть маленькими порциями, применяя маложирное питание и всё без усилий. А когда видишь еженедельные результаты снижения веса, то всё больше вдохновляешься на продолжение курса. За время программы такое питание вошло в привычку. Иногда приходится включать сигнал «стоп», но при этом нет чувства ущемлённости, т.е. научилась с легкостью контролировать себя в плане еды, а это не может не радовать. Кстати, моя  семья теперь предпочитают есть то, что я приготовила себе. Кушают с удовольствием и удивляются как это вкусно.

Появилась потребность в физической активности: с удовольствием делаю гимнастику, хожу с палками, нет  желания просто посидеть без дела.            Научилась управлять эмоциями, справляться со стрессами без заедания. Уже не хочется просто что-нибудь пожевать, от нечего делать.   Самое главное - теперь  я более уверенная в себе и с хорошим настроением

Результаты радуют! И главное - поняла, что могу собой управлять через свое сознание. Удивило то, что можно  контролировать свои желания без значительных для себя ограничений. Порадовало: профессиональный подход тренингам,  которые направлены не только в ограничении в еде, но  и  еще то, что их можно применить в стрессовых ситуациях . Изменилось отношение к чувству голода- голод не вызывает беспокойства,  я научилась "договариваться" с ним, справляюсь легко с ним освоенными на курсе методами. Появился свежий взгляд : что  еда это просто еда. Стала более сдержанной к любимым продуктам.  Меньше ем сладкого. Пищевые предпочтения поменялись на продукты с низкой калорийностью. Объем еды значительно уменьшила. Реже заглядываю в холодильник.  А раньше без конца заглядывала в него…руки сами тянулись … Поняла, что чаще это бывает, когда скучно или я тревожусь…. Теперь замечаю, что так много интересных дел и занятий…мне перестало быть скучно!!! Впрок перестала есть - успеется. Появилась легкость, хорошее настроение. Одежда сидит красиво. Похудела в нужных местах, талия уменьшилась на 20 см., кожа хорошо подтянута. Все радует!

На группу я ездила из другого города. Два часа за рулем туда, и столько же обратно. Я знала, ради чего я это делаю! Я мама маленького ребенка и мне нужно  быть здоровой и уверенной в себе. Видимые результаты хорошие. Самое главное внутренние- новые привычки, спокойствие, способность не заедать неприятности, хорошее самочувствие.

Когда я была 107 кг -  жизнь была тяжелая. Сложно застегнуть сапоги, ногти подстричь было проблема, а вылезать из ванной вообще трудно. Подняться на этаж с одышкой и чувствовать себя от любой нагрузки мокрой как мышь. Одежду купить не возможно, как будто таких размеров не шьют. С начала курса я почувствовала  себя хорошо, настроение отличное. Аппетит практически отсутствовал, но я ела маленькими порциями. Достаточно легко, это с моим весом, включилась в нашу гимнастику. Теперь зарядку делаю ежедневно, дышу правильно. Одежда стала велика, некоторые вещи  ушила. За это время похудела на 15,4 кг., радует, что уходит именно живот (почти 30 см!!!). Я очень довольна, буду продолжать в том же духе. На работе заметили мои результаты, муж тоже поддерживает. Я стала намного спокойнее, не взрываюсь по пустякам, как раньше. Спокойна к всякой «вкусной» пище. В общем, я молодец!

Пришла худеть с больными ногами, высоким давлением и пр. Думала, что  максимум на 5 килограммов похудею и все. Через 2 недели уже стабилизировала давление, ноги стали меньше болеть, легко даваться стала гимнастика, много стала пить воды. И так незаметно похудела на 16 кг.  Здоровье лучше, поднимаюсь и спускаюсь по лестницам, одышка прошла, занимаюсь с удовольствием внуками. 

Приятные изменения, которые произошли и происходят со мной. Я почувствовала легкость в теле. Вещи, которые были малы,  сейчас велики. В магазинах присматриваю и беру   48-46 размер, вместо 52. Сформировалась приятная привычка есть небольшими порциями, желудок теперь маленький. Легко могу отказаться от того, что не полезно (от « вредных» продуктов). Вообще,  происходят какие - то позитивные внутренние перемены, здоровье улучшается, настроение лучше, кожа подтягивается. Все будет так,  как мне надо - я уверена в этом.

Я  избавилась от 13 кг ненужного жира и 23 см на талии. Я  очень довольна, что пришла в группу. Все мои друзья и знакомые сказали, что я очень хорошо похудела. Хоть мне и нужно сбросить еще много кг, но уже сейчас я начала просто «порхать». Я спокойно смотрю на себя в зеркало и даже  нравлюсь себе. Мой муж сейчас мне говорит больше комплиментов, он гордится мной. Сейчас мое самочувствие и здоровье намного улучшилось, пропала отдышка, перестали болеть ноги в коленях, ушло ощущение тяжести не только в ногах, но и во всем теле. Я научилась справляться со стрессовыми ситуациями, стала меньше злиться на окружающих. Сами занятия были очень познавательные и интересные, я узнала много новых способов бороться с чувством  голода. Я научилась правильно питаться, отказалась от жирной и вредной пищи, научилась, есть меньшими порциями. Я не могу утверждать, что такое питание стало уже привычкой, но я стараюсь придерживаться здоровой пищи.

Особенно приятно было общение с Вами и с группой. То,  что мы делали вместе, поддерживая друг друга во всем, общаясь, обсуждая неудачи и успехи, помогая друг другу во всем.
В самом начале курса ,  я самостоятельно ввела для себя строгие ограничения в еде, хотя Вы не рекомендовали этого. Из-за этого я какое-то время  чувствовали себя не очень. Но потом увеличила порцию,  добавила больше фруктов и все наладилось.  Я понимаю, что нужно обязательно делать зарядку, дыхание, но не всегда получается из-за нехватки времени, но я буду стараться, потому что действительно она помогает избавляться от лишних см и кг.  Сейчас все хорошо. Я как бы заново «родилась». Сейчас я иду по улице с высоко поднятой головой, без чувства страха и стеснения.

Главное для меня, кроме похудевшей талии на 14 см!!, стала хорошо спать, давление в норме, много хожу, настроение чаще приподнятое. Стараюсь  выполнять программу полностью. Радует то, что появилась система еды  и есть желание много двигаться. Спасобо!!

Результаты замечательные! Программа эффективна и очень понравилась. Настроение изменилось, стала чувствовать уверенность и радость. Отказалась от «любимой» вареной колбасы, но иногда позволяю себе полакомиться маленьким кусочком. Не переедаю, не заедаю стресс. Физически стала более здоровой и сильной.

Это мои результаты за 6 месяцев в годовой программе. Я очень рада и горжусь собой. Все замечают мои изменения во внешнем виде. Отмечают , что помолодела, кожа хорошая, талия тоньше (минус 20 см все таки!). Кто то даже говорит- хватит. Но я продолжаю, теперь уже без фанатизма, приближаться к моему нормальному весу. С каждым днем чувствую улучшения в здоровье, больше уверенности в себе, радость, энергию. Ради этого стоит немного и поработать. Хотя, 20 минут гимнастики, 2 занятия в неделю на вебинаре, думать о еде и планировать то что Я ХОЧУ есть, не "заедать" стресс, хорошо высыпаться, примерять измеряльные вещи и радоваться - это легкая работа сейчас. Вес продолжает снижаться, кожа успевает подтягиваться. Много стала ходить. Все отлично. Жду очередной встречи с группой и ведущими.