Медитации влияют на генетику человека

Мы все рождаемся с определенным набором генов.

Из школьной программы мы помним, что если ген доминантный, то признак, связанный с ним, проявляется, а если рецессивный - то нет. Такое проявление называют экспрессией гена.

Ранее считалось, что набор доминантных генов постоянен.

Однако в последнее время появляется все больше и больше данных о способности рецессивных генов выступать в роли доминантных, и, тем самым, изменять набор генетически обусловленных признаков.

Кроме привычных признаков - цвет глаз, форма тела и его частей, ученых в большей степени интересуют признаки, отвечающие за здоровье.

До последнего времени в число факторов, влияющих на экспрессию наших генов входили: еда, режим питания, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки, окружающая среда (экология).

Сейчас появляется все больше доказательств и о влиянии медитаций на экспрессию генов.

Ученые из Университета Висконсин-Мэдисон (США), Института медико-биологических исследований(Испания) и Центра неврологических исследований института INSERM (Франция) выявили специфические изменения на генетическом и молекулярном уровне в организме человека после  медитации, связанной с фокусировкой на дыхании и телесных ощущениях.

По их мнению, медитации влияют на экспрессию генов, отвечающих за обезболивающий и противовоспалительный эффекты в организме.

Также выявлено влияние медитации на выработку гормона стресса - кортизола и его влияние на организм человека. Так, после медитации происходит более быстрое физическое и эмоциональное восстановление в ситуации социального стресса, например выступления экспромтом на публике.

 Работа опубликована в журнале Psychoneuroendocrinology.

В других  исследованиях доказано, что медитация снимает стресс, усталость и беспокойство, омолаживает мозг и может обращать вспять процессы старения.

По мнению Американской кардиологической ассоциации (2005), медитация способствует долголетию, уменьшая риск смерти от сердечно-сосудистых заболевания до 30% и онкологии до 50%.