В группе снижать вес результативнее

Специалисты института национального питания Бостона доказали, что снижение веса в группе соратников значительно эффективнее. В исследовании приняли участие более 400 человек с ожирением I-III степени.

Участников распределили по 3 группам. 

Первая и вторая группы пациентов  снижали вес в индивидуальном порядке. 

Первая группа "сидела" на диете, под наблюдением личного диетолога. 

Вторая группа использовала комбинированный метод, включающий кроме диеты прием медикаментов  и физические упражнения. 

Для третьей группы использовались групповые формы работы. 

Ожидались, что большие результаты  будут получены от применения комбинированных методов, однако лучшие результаты показала третья  группа, снижавшая вес в условиях группового процесса.

Другие исследования доказали, что участники групп сохраняют высокую мотивацию на достижение здорового веса дольше, демонстрируют более высокую приверженность к  новому образу жизни, легче избавляются от компульсий (неконтролируемых влечений к еде), быстрее осваивают антистрессовые приемы, имеют меньше неконтролируемых срывов (рецидивов). Доказан больший эффект таких групп, в которых  участники получают не только инструменты снижения веса (следование принципам полезного питания, адекватные физические нагрузки, приемы релаксации), но и возможность длительного участия в группе и получение всех видов поддержки ( информационной, эмоциональной, поведенческой).  
Наиболее эффективно оказалось длительное участие в стабильных группах по типу «школ здоровья» под руководством одних и тех же специалистов.

Наша клиника предлагает современный формат - похудение онлайн. Вы худеете вместе с группой, но в удобных и комфортных условиях, без затрат на дорогу. 

Мы также предлагаем похудение для мужчин - онлайн в составе смешанных групп, по проверенной методике.