Ночная еда ухудшает память и снижает жизненный тонус
Американские исследователи доказали, что ночное чревоугодие вредно не только для фигуры, но и ухудшает память, снижает способности к концентрации, способности выполнять креативные задания, как следствие, отрицательно сказывается на способности к обучению.
Ночная еда приводит нарушение большей части суточных ритмов человека, нарушает процессы засыпания, сон становится прерывистым и поверхностным, а это, в с вою очередь вызывает нарушение серотонинового обмена, уменьшает выработку тестостерона и пр.
В результате - вялость, сонливость, сниженный уровень настроения и падение жизненной активности. Все, вместе взятое увеличивает потребность в еде как "утешении", что в свою очередь может спровоцировать ночные походы к холодильнику - и круг замыкается.