Похудение: части тела

Достаточно часто к нам обращаются с запросом на похудение каких-то отдельных частей тела, например, попы, ног, бедер, живота. Здесь нужно знать и понимать несколько тонкостей.

Общепринятый подход к снижению веса выглядит примерно таким образом: если ты хочешь похудеть, ты идешь в фитнесс-центр и нагружаешь какие-то определенные части тела. Например, желая локально похудеть в попе, нагружаешь ягодичную зону.

Но дело в том, что при динамических нагрузках, которые предполагают постоянное движение, вес снижается в целом, худеть начинает «вся тушка». Локального похудения, например, попы, не происходит.

Локального похудения можно достичь только одним способом – стимуляцией и усилением лимфотока в проблемном месте. Например, в ягодицах или других частях тела. Чтобы похудела именно попа или именно бедра, нужно обеспечить условия, в которых улучшается лимфодренаж именно этой зоны. Такой эффект мы получаем, когда используем статические напряжения в сочетании с определенными дыхательными техниками. Когда мы находимся в статике длительное время, резко улучшаются лимфодренажные процессы, и мы получаем снижение веса именно локально, в желаемой зоне.

Других вариантов уменьшения объемов отдельных частей тела нет.