pixel
Клиника лозовых
Часто задаваемые вопросы

Занимаюсь фитнесом и не худею. Почему?

Отвечает Лозовых Владимир:

Основное предназначение фитнеса, это наращивание мышц. А рост мышц и сжигание жира — это два разнонаправленных процесса. Наращивание мышц основано на стимуляции анаболических процессов, или процессов синтеза (вспомним так называемые «анаболики», стероиды), а для снижения веса мы должны стимулировать процессы катаболизма, или сжигания жира.

Стимулировать одновременно два этих процесса невозможно, также как невозможно одновременно спускаться и подниматься по лестнице. Да, при занятиях фитнесом у людей смещается соотношение прихода-расхода калорий в сторону расхода.

И в первое время вес несколько снижается. Но одновременно повышение нагрузки стимулирует и приспособительные процессы, в данном случае происходит рост мышечной массы, и, соответственно, повышается аппетит. А такое развитие событий чаще приводит к тому, что наращивается мускулатуры под слоем жирка и общего похудения не происходит. 

Закажите обратный звонок!
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Запись на тренинг
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Спросите нас!
Нажимая кнопку «Отправить», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Войти на сайт!
Забыли пароль?
Нажимая кнопку «Войти», вы подтверждаете свое согласие на обработку персональных данных
Выберите Ваш регион:
Упс!.. Интернет пропал!