Быстрое и безопасное похудение
Программа "Образ жизни" — это достижение оптимального веса и длительное сохранение результата. Мы предлагаем женщинам похудение на комфортных условиях.
"Образ жизни" - эффективная программа похудения для женщин (девушек), красота и стройность
Если Ваш вес больше чем нужно от 1,5кг и более, если попытки сбросить вес, как правило заканчиваются возвращением потерянных килограммов, и, часто, с "прибылью". Если стресс вызывает непреодолимую тягу к сладкому или другим "вкусняшкам". Если посещение магазина одежды у Вас вызывает разочарование и обиду - то, что Вам нравится имеет неподходящий размер, а то, во что Вы можете "вписаться" кажется "старушачьим". Если Вы избегаете зеркал и не любите фотографироваться. Если стесняетесь раздеться на пляже, а вставание на весы превращается в испытание нервов. И если вы мечтаете о стройном, легком, гибком, подтянутом, упругом теле и хотите обрести его надолго (по крайней мере, пока не надоест!), Ваш выбор — программа "Образ жизни".
Ожидаемые результаты программы похудения для женщин (девушек)
За первый месяц программы - снижение веса до 10% от исходного веса
(от 3 до 12 кг), уменьшение объема талии от 8 до 25 см (или, на 2-3 размера одежды).
В последующие месяцы - продолжение снижения по 1,5 - 4 кг в месяц до достижения желаемого веса и объемов.
Например, если начальный вес 90 кг, а желаемый вес 62 кг, то к концу первого месяца программы обычно вес снижается до 81(78) кг и уменьшается окружность талии на 15 -25 см. Ну, или, на 2-3 размера одежды.
Далее, на втором этапе похудения продолжается снижение веса, от 1,5 до 4 кг ежемесячно. И желаемого веса можно достичь за 6-8 месяцев. Далее начинается самый важный этап – стабилизации веса – его продолжительность колеблется от 4 до 8 месяцев.
Общая продолжительность программы 12 месяцев.
Первый этап - интенсивное снижение веса - 1 месяц. Это 10 очных занятий по 3 часа каждое и 6 онлайн занятий по 1,5 часа.
Второй этап – плавное снижение и стабилизация веса - 11 месяцев.
Это программа сопровождения, включающая 88 онлайн занятий по 1,5 часа каждое, по 2 занятия в неделю. Кроме онлайн занятий - еженедельный мониторинг результатов, возможность экстренной помощи по запросу, групповые встречи с ведущими программы и многое другое.
"Образ жизни" — это сфокусированность на Ваших привычках, которые обеспечат желаемый результат и помогут сохранить его.
"Образ жизни" — это комплексная методика, воздействующая на все причины возникновения и сохранения избыточного веса, которая позволяет становиться стройной без насилия над собой и без ненужных мучений.
![Правила застолья при похудении](https://lozovie.ru/thumbs/uploads/publications/5f4d532fdb8972ae88fbd545eba058c5.thumb_1.jpg)
![Как быстро похудеть - грамотный подход](https://lozovie.ru/thumbs/uploads/publications/5dda863f561543e3b179ab445ff0c0f9.thumb_1.jpg)
![Физические нагрузки, гимнастика для похудения](https://lozovie.ru/thumbs/uploads/publications/eef3326d4770089f65840a20fddf4599.thumb_1.jpg)
![Метаболическое питание](https://lozovie.ru/thumbs/uploads/publications/7545d6dca9f793115737dabc21495d11.thumb_1.jpg)
![Похудение после родов, после кесарева сечения](https://lozovie.ru/thumbs/uploads/publications/da4035d11f7022af4555ac1c48e682f6.thumb_1.jpg)
![Как похудеть кормящей маме](https://lozovie.ru/thumbs/uploads/publications/8264622ee5cca3cba7a34571e1fb9c7d.thumb_1.jpeg)
![Похудение: части тела](https://lozovie.ru/thumbs/uploads/publications/d6edb8525dd1f00cd07a46ce3375084b.thumb_1.jpeg)
![В группе снижать вес результативнее](https://lozovie.ru/thumbs/uploads/publications/3b525c9c8cd2c53db88a68d4df02c165.thumb_1.jpg)
![Как контролировать переедание](https://lozovie.ru/thumbs/uploads/publications/49c34d6f86d18a2deb0c6f29ece02058.thumb_1.jpg)
![Самая лучшая диета](https://lozovie.ru/thumbs/uploads/publications/f382cca808871bb15131b491a46dcdd7.thumb_1.jpg)
![Вредные "полезные" продукты](https://lozovie.ru/thumbs/uploads/publications/e5c8846afd72c5f4bf204d582c9c234f.thumb_1.jpg)
![Недостаточный ночной сон повышает вероятность ожирения](https://lozovie.ru/thumbs/uploads/publications/1cf665c6e4935a01a19df2e9e1eda858.thumb_1.jpg)
![Немедленное исполнение своих желаний не делает нас счастливыми](https://lozovie.ru/thumbs/uploads/publications/98b75aba08eb54597214feb480aa3441.thumb_1.jpg)
![Ночная еда ухудшает память и снижает жизненный тонус](https://lozovie.ru/thumbs/uploads/publications/887eb4a44018ca18baa532e24492c80d.thumb_1.jpg)