Быстрое и безопасное похудение
Программа "Образ жизни" — это достижение оптимального веса и длительное сохранение результата. Мы предлагаем женщинам похудение на комфортных условиях.
Продолжительность программы похудения для женщин (девушек): 12 месяцев. Первый месяц: 10 очных занятий по 3 часа каждое и далее 11 месяцев программа сопровождения: 8 он-лайн занятий ежемесячно
"Образ жизни" - программа похудения для женщин до идеальных параметров, обретение уверенности в себе
Если Вы устали жить с лишними килограммами, если Вам трудно пройти через турникет или поместиться в кресло самолета, если начинают звенеть "звоночки" в виде повышения давления, проблем с гормонами или сахаром крови, если все чаще Вы слышите от врачей - "надо бы похудеть!", а объем талии приближается к 80 сантиметров или перевалил через этот рубеж, и если Вы избегаете зеркал и не любите фотографироваться, если Вы хотите покупать одежду, которая Вам нравится, а не ту, в которую Вы можете "вписаться", если вставание на весы превращается в источник стресса, а понимание необходимости снижения веса вызывает чувство бессилия и злости на свое "безволие", и если, тем не менее, вы мечтаете о стройном, легком, гибком, подтянутом, упругом теле и хотите обрести его надолго (по крайней мере, пока не надоест!), Ваш выбор — Программа "Образ жизни"
Ожидаемые результаты.
За первый месяц программы - снижение веса до 10% от исходного веса
(от 3 до 12 кг), уменьшение объема талии от 8 до 25 см (или, на 2-3 размера одежды).
В последующие месяцы - продолжение снижения по 1,5 - 4 кг в месяц до достижения желаемого веса и объемов.
Например, если начальный вес 90 кг, а желаемый вес 62 кг, то к концу первого месяца программы обычно вес снижается до 81(78) кг и уменьшается окружность талии на 15 -25 см. Ну, или, на 2-3 размера одежды.
Далее, на втором этапе похудения продолжается снижение веса, от 1,5 до 4 кг ежемесячно. И желаемого веса можно достичь за 6-8 месяцев. Далее начинается самый важный этап – стабилизации веса – его продолжительность колеблется от 4 до 8 месяцев.
Общая продолжительность программы 12 месяцев.
Первый этап - интенсивное снижение веса - 1 месяц. Это 10 очных занятий по 3 часа каждое и 6 онлайн занятий по 1,5 часа.
Второй этап – плавное снижение и стабилизация веса - 11 месяцев.
Это программа сопровождения, включающая 88 онлайн занятий по 1,5 часа каждое, по 2 занятия в неделю. Кроме онлайн занятий - еженедельный мониторинг результатов, возможность экстренной помощи по запросу, групповые встречи с ведущими программы и многое другое.
"Образ жизни" — это сфокусированность на Ваших привычках, которые обеспечат желаемый результат и помогут сохранить его.
"Образ жизни" — это комплексная методика, воздействующая на все причины возникновения и сохранения избыточного веса, которая позволяет становиться стройной без насилия над собой и без ненужных мучений.
Развернуть
Отзывы (67)
Полезные статьи (22)
Методика быстрого и безопасного похудения, снижения веса в Клинике Лозовых
Причина развития ожирения, это изменение баланса «приход – расход», в сторону «прихода». У большей части людей, страдающих ожирением, в рационе питания очень много «обработанных» углеводов. Это не только сахар, но и продукты из белой муки, например, большая часть выпечки, белый рис, картофель, конфеты, шоколад, сухофрукты и т.д.
Гипноз не может быть единственным методом лечения, а должен использоваться в комплексе с другими методами лечения ожирения.
При сахарном диабете 1 типа ожирение является следствием нарушений углеводного и жирового обмена, а также постоянного введения инсулина. При сахарном диабете 2 типа, ожирение является причиной возникновения заболевания.
Ожирение является одной из существенных проблем современного мира. Ожирение является хроническим заболеванием, которое характеризуется излишним отложением жировой ткани в организме.
Что такое соматотропный гормон и как он участвует в процессе похудения
Застолье — это культурально обусловленное мероприятие, сопровождающее какие-либо праздники, события. Еще с древних времен общее застолье, трапеза, совместный прием еды использовались для объединения семьи, рода, создания безопасной атмосферы.
Многим хочется похудеть как можно быстрей. Поэтому часто нам задают вопросы — как и на сколько можно похудеть за неделю, две недели, за месяц, и даже за два дня. Давайте разберемся, что такое быстрое похудение, и насколько сильно можно похудеть за короткий срок без вреда для здоровья.
Очень важно в процессе снижения веса правильно выбирать варианты и степени физической активности. Традиционно люди, которые хотят похудеть, занимаются тем, что стремятся обеспечить себе максимальную физическую нагрузку. Почему же это не приводит к желанному результату?
Похудение после родов имеет свои особенности. В этих случаях особенно важно обращаться к опытным специалистам, которые при составлении программы похудения учитывают психологическое состояние и состояние здоровья женщины.
Вокруг питания существует множество заблуждений, мифов, стереотипов. Например, диетическая еда, такая, которую подают в санаториях, обычно невкусная. А вкусная еда, например, общепит, фастфуд — вредная. Из-за этого многие считают, что здоровое питание не может быть вкусным, а вкусное — полезным. Давайте поговорим о принципах вкусного и здорового питания для снижения веса и оздоровления всего организма.
Специфика набора веса у кормящих мам состоит в том, что нарушен баланс прихода и расхода калорий. Все осложняется тем, что, выстраивая собственное питание мама должна соблюдать интересы ребенка.
Достаточно часто к нам обращаются с запросом на похудение каких-то отдельных частей тела, например, попы, ног, бедер, живота. Здесь нужно знать и понимать несколько тонкостей.
Специалисты института национального питания Бостона доказали, что снижение веса в группе соратников значительно эффективнее. В исследовании приняли участие более 400 человек с ожирением I-III степени.
В Австралии, в Университете Монаш ( Мельбурн), было проведено исследование влияния продолжительности рабочей недели на набор веса. В исследовании приняли участие свыше 9000 женщин.
Ученые кембриджского университета провели большое исследование в котором приняли участие свыше 6000 человек. Было исследовано, как влияет использование больших тарелок, или порции большего, чем обычно объема на количество съедаемой за один прием пищи.
Ученые выявили специфические изменения на генетическом и молекулярном уровне в организме человека после медитации, связанной с фокусировкой на дыхании и телесных ощущениях.
Необходимыми компонентами любой программы должны стать формирование и привычек питания, и привычек достаточной физической активности, и формирования навыков преодоления "лени".
Достаточно часто мы встречаемся с предложениями так называемых полезных продуктов, содержащих пометки "низкое содержание сахара" или "низкое содержание углеводов", либо использующие слова "натуральный". На практике подобного рода обещания представляют собой не что иное, как маркетинговый ход.
Американские ученые из Университета штата Юта доказали, что если человек спит менее 6 часов в сутки, то такая продолжительность сна является мощнейшим фактором риска по развитию ожирения.
Американские исследователи доказали, что ночное чревоугодие вредно не только для фигуры, но и ухудшает память, снижает способности к концентрации, способности выполнять креативные задания.